瑜伽中的冥想是如何影响我们的生活方式的？

发布时间：2025-01-25 11:09

在忙碌的生活中，瑜伽冥想是一种自我照顾的方式 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #瑜伽冥想减压法#

学习瑜伽的人对于冥想都不陌生

因为一般课前都会有冥想，结束也有休息书

就我个人而言这两者都是冥想，不过就是体式不一样而已

而经过冥想之后除了感觉心情平和之外，并没有其他的改变

（图片来源于网络）

那么，冥想会改变我们的生活方式吗？

答案是毋庸置疑的

偶尔一次的冥想可以让人再生活中寻找一份安全属于自己的时间和空间

结束之后心情会很安宁，平和，再遇见问题的时候似乎会比平时更加积极、宽厚一点

经常明显，心态慢慢的开始趋于持续的平和和安宁

（图片来源于网络，来一张风景优美的冥想图片）

生活中心态决定了生活方式

心态积极的人，生活方式更倾向于取悦自己；

而心态消极的人，生活方式总会有不一样的问题；

当心态变化的时候，生活方式必然会有变化

冥想是从内而外的影响生活方式的，没有强制，没有引导，有的只是遵循自己内心的选择。

举个例子：

有一次因为小事和男盆友吵架了

气呼呼的去上瑜伽课了，再经过课前冥想的时候就已经能感觉到已经不生气了

一节课上完，嗯，就开开心心回家了。

是不是好没骨气呀？连个架都超不好，哭唧唧ING。。。。。。

（图片来源于网络，瑜伽中七轮的位置示意图）

（不能忘记我家猫咪，调皮捣蛋来一波）

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图文作者：朱亚方（资深瑜伽爱好者，宸·瑜伽签约作者）

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