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发布时间：2025-01-25 11:11

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《瑜伽-气功与冥想（张蕙兰和柏忠言合著）》pdf

中文名称：瑜伽-气功与冥想（张蕙兰和柏忠言合著）
版本：pdf
发行时间：1986年07月
地区：大陆
语言：普通话
简介：

《瑜伽—气功与冥想》一直以来都是最受欢迎的。这本长达630页的畅销书由当代中国“瑜伽之母”张蕙兰女士与造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言合著，自1986年初版至今，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。
中国的许多瑜伽老师不仅本身遵循此权威而又广博的瑜伽书习练，而且还把它用于教学之中。正如蕙兰女士在中央电视台长期持续播放的电视系列节目一样，《瑜伽—气功与冥想》为各层次的瑜伽习练者提供了最理想、最完备的指导和资讯，使你获益匪浅。
瑜伽起源于印度，是古代印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。当然练功方法也有哲学指导思想，二者不可分割。瑜伽流派很多，从哲学来讲有因明论派、胜论派、数论派、瑜伽派、弥曼差派、呔擅多派。作为修行和练功方法的瑜伽，体系也很多，如哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、咀多罗瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽、爱心服务瑜伽等。
柏忠言先生和张蕙兰女士两人合着的《瑜伽—气功与冥想》是一本非常完整、内容详尽、颇具权威性的着作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。他们写本书是为了向我国读者介绍瑜伽，读者们可以从中选择适合于自己条件的功法来做，而且也可对瑜伽的哲学思想和宗旨有个初步的了解。

主要内容：

第一篇瑜伽姿势（Asana）练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习，也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。

第二篇瑜伽松弛功，目的使身心快速休息、恢复精力。

第三篇超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。

第四篇瑜伽冥想术，瑜伽师关于人的构成观，以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功，接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”，最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种-瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅。

第五篇习瑜伽者的生活方式

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下载地址：

瑜伽-气功与冥想.part1
瑜伽-气功与冥想.part2

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