“我为姐妹办实事”——女性的压力管理与情绪解压

发布时间：2025-01-25 17:35

《压力管理与情绪智慧》：一本实用的压力应对与情绪管理合辑。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理书籍推荐#

为增强广大职业女性的自我心理调节能力、克服职业倦怠、缓解工作和生活的压力、有效进行情绪管理，4月21日，江夏区妇联走进中铁七局武汉公司示范站，为在职女性员工们举办了“我为姐妹办实事”——女性的压力管理与情绪解压活动。

来自武汉市武昌区融智家庭社区指导中心的王老师，以图文并茂的方式帮助大家认识生活工作中的压力,学习如何释放各种压力，分享了减少压力的认知策略、情绪管理的技巧、养护心灵的应对策略。

并通过减压活动，引导女性职工要学会在职业中疏导情绪、陶冶情操，面对情绪问题时，锻炼将情绪和事情分开处理的能力，学会“爱自己，爱他人，爱生活”，用“爱”去创享“开心工作，快乐生活”的愉悦氛围。

每个人的身心健康都是缺一不可的，心理健康往往会影响身体健康，这也体现了心理健康的重要性。本次活动不仅提高了女性同胞们的自我调整和心理减压能力，也对女性同胞们的心态调进行了很好的整、让工作热情得到提升同时生活也更加积极向上，充满活力。