舒淇保持性感身材的饮食瘦身秘诀

《瑜伽瘦身秘籍》- 瑜伽与饮食结合的实用瘦身方案 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

舒淇保持性感身材的饮食瘦身秘诀

核心提示：舒淇保持性感身材的饮食瘦身秘诀     舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了……

    舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。

    秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

    秘诀二:饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。

    秘诀三:晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

    秘诀四:“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。

    此外，舒淇也透露了一个有效的美腿方法:闲来无事的时候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。

    至于皮肤的保养方法，舒淇也有自己独特的护肤方法:“我会用水先把盐打湿，然后敷在脸上，这样能使皮肤变得光滑。偶尔用浴盐泡澡也是个很好的享受，水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张，缓解身体上的疲惫和酸痛感，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用。”

网址：舒淇保持性感身材的饮食瘦身秘诀 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/742589

相关内容

性感超模产后瘦身秘诀保持Sexy身材本文共计624个字
主持人李艾的瘦身饮食秘诀
12个生活饮食秘诀，让你保持苗条好身材
瘦身达人的8个瘦身秘诀，告诉你怎样科学瘦身
通过健康饮食调整身材美容塑身秘诀大揭秘
健身房瘦身秘诀：高效锻炼助你快速瘦身！
舒淇魅力无穷的五大秘籍
“科学饮食健康指南，保持身体健康的秘诀！”
几个瘦身的饮食小秘诀
韩国7位女星保持身材的秘诀

随便看看