减肥瘦身五大秘诀

《瑜伽瘦身手册：身心合一的减肥秘籍》- 通过瑜伽实践进行塑形减重 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

导语：水桶腰、游泳圈、蝴蝶臂，这些都是令MM们苦恼不已的问题。大家是不是一直找不到解决方法呢？不用担心，今天小编都会为大家一一解决。

低腰裤穿太低，造成屁股大

有研究表明，紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。黄医师指出，除了紧身裤的影响，不良的坐姿，经常跷二郎腿，也会造成臀部的变形，让屁股看起来没有那么美观。

吃了钠含量过高的食物，让你口渴又变水肿

除了我们平时的穿着和坐姿，看似低卡的食物也是发胖的来源。节目中备受嘉宾们欢迎的低卡

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