职场自律与情绪管理 ——商学院组织开展职业生涯规划系列专题讲座

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为帮助大学生清楚认识当前就业形势和就业环境，增强职业生涯规划意识，树立正确的就业观念，6月9日上午，商学院邀请南京新闻综合广播节目主持人吕冰、延陵荟公益副理事长夏治两位老师为同学们开展“职场自律与情绪管理”专题讲座，学院2021级、2022级部分学生参加了此次活动。

吕冰以幽默风趣的语言引导同学们认识情绪、管理情绪，并用成吉思汗“盛怒杀爱鹰”与小男孩和钉子的故事，来点明情绪失控会带来严重的后果，告诉大家恶劣情绪具有传染性。他向同学们分享三点情绪管理小妙招：冷静三思、改变思维、调整心态。他引导同学们正确看待情绪变化，通过科学合理的方式做好情绪管理，以更加淡定从容地心态步入职场。

夏治以自己的职场经历为切入点，向同学们阐释“什么是自律”“怎么做到自律”，指出自律的重要意义。他建议大家尝试用四个方法来做到自律：定一个小目标、找一个对标榜样、坚持一个月以上、给自己一些小奖励。他通过现实生活中鲜明的案例，分享自身经历来引导同学们要学会自律和自我规划，要为自己设定的目标努力坚持。

同学们纷纷表示，此次讲座非常具有实效性和指导性，为更加全面地了解职场提供了有效帮助。商学院将持续开展职业生涯规划系列讲座，指导学生根据专业、兴趣和个人能力来给自己的生涯作规划，尽早培养学生的规划意识和就业观念。

（图/文：魏子宁谢宇 周阳；审核：丁晓华）

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