自律即自由——我是如何做到规划自己的

发布时间：2025-01-27 12:34

自助游更自由，规划自己的行程. #生活乐趣# #休闲生活方式# #旅行度假#

你是怎样荒废自己的今天的？

12点起床，用6小时和手机作伴，3小时与电脑为友，顾及不了餐食，且还美名其曰减肥。

你骗自己多久了？

深夜思绪千万千，白天床上思人生。正是应了：磁铁打的身体，铁打的床。

你需要自我管理。

一个系统的计划无疑是揽括生活各个方面的。我分为5个板块详细叙述。

01.

时间计划

一个详尽的时间计划会激发你的紧迫感。

用具体的时间及计划限制自己偷懒。可以用纸质计划本，也可以是备忘录的待办事项，亦或是一个专门的APP。

这些都可以协助你迅速的做好详细规划并在完成后产生成就感，激发大脑中的多巴胺分泌，让你的大脑意识到，计划的完成和手机带给你的兴奋感可以等同，亦或是更胜，从而喜欢上做计划和完成计划这个行为。

02.

长短期目标

一个目标的制定会让你把握自己计划的方向感，减轻迷茫。

用一个长短期目标的制定会帮助你在制定计划的时候更有方向性，目的性，而不是迷迷糊糊的安排自己的一天。一个清晰的目标是协助好你计划制定的必要因素。

03.

琐碎小事

琐碎小事可能是最容易忘记的事情，例如拿快递，复印相关资料等。

这些事与自己的目标没有太大的关联，但却与自己的生活日常息息相关。我相信你一定不会想因为一件小事而打破自己完美计划的一天。

运用见缝插针，将小事穿插在给自己安排的休息时间中，尽可能不去破坏时间计划。如果一个小事的打断可能会导致此后的所有事乱套。

04.

动力

一句激励的话或是振奋人心的歌词可能会成为你自律生活的保鲜剂。

用你自己最喜爱的句子去激励你自己做到计划的事，可能是在枯燥无味的计划生活中的一抹亮色。当你感到疲惫的时候，此时一碗自己的心灵鸡汤会更好的抚慰自己枯竭的灵魂。

05.

开心的事

人活在世上，最重要的就是开心咯。

在每天计划结束后，记录一点生活的小美好，那么这一天你将会充实又快乐。也许世间黑暗，但请让自己发亮。