2023年5月自律计划

锻炼脑筋：把日期倒着念，比如今天是2023年5月28日，读出来就是8月23日。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #日常笑话库#

你好呀，我是蕊宁~
 4月的日子一晃而过，让我有种感觉：“没做什么事情就来到5月份了。“在过去的4月份里，我的重心都在孩子身上，以至于忽略了其他目标。 回过头看，当初的100天自律计划，不知不觉已过去2/3。所以，我要重新调整下目标，不能再像前两个月一样，对于一些目标迟迟不去行动。5月，我将会把更多时间押注在“健康、写作、学习”。所以，5月份我的自律计划主要包括以下三个方面：1.关键词2.五个维度3.书音影清单接下来，我会从三个方面详细去拆解5月计划，期待与你一起成长。 01关键词给自己设定关键词的目的就是能让自己围绕着关键词去行动，以免我们偏离轨道。5月，我给自己定的关键词“健康”。为什么会定“健康”这个关键词呢？主要是在过去两个月里，我多次感冒以及精力不够，让自己无法更好地照顾孩子以及去做自己想要做的事情。杨天真说过：“总嫌弃身体拖累了大脑和灵魂。没有好的身体，一切都是空谈。”5月份，我主要会从“饮食、睡眠、运动、情绪”四方面来入手。成为一位妈妈之后，你务必重视自己的健康，学会劳逸结合，时常保持情绪修复的能力，才能情绪稳定面对家人。所以，我会先把自己照顾好，再去照顾孩子以及其他事情。只有爱自己的人，我们才能有能力去爱他人，包容他人的行为。 02五个维度粥左罗在《成事的时间管理》一书中提到：“一个均衡发展的幸福人生，划分为五个维度：身体健康、物质财富、家庭生活、个人成长、工作事业。”我们每个人的人生是围绕这五个维度来的，若我们缺失其中某个维度，那我们的快乐也会因此减少。作为全职妈妈的我，全身心都在“家庭生活”这个维度上，其他几个维度都被自己忽略掉。这样的结果是自己一点都不开心，甚至出现了自暴自弃的状态。所以，我会从五个维度去规划生活，好让自己的人生不至于那么失衡。家庭生活：我是个陪伴者，也是个热爱生活的人！亲子阅读25天与家人视频15次一个月外出活动20天+播放SSS歌曲给宝宝听25天（英语启蒙）日常照顾（辅食+洗澡+陪伴）更新疫苗表并确定是否需要打水痘疫苗孩子现在会独立走路，会开始探索各种新奇的事物，这点对我来说无疑是高兴的。因为孩子会自己去探索世界，不用完全围绕在我身边，我可以趁空隙做点自己的事情。如随手收拾下家务或者坐在旁边看书等。但同时，也需要足够大的体力去陪伴孩子，陪伴他外出探索这个新奇的世界。这个月主要的重点是帮助孩子养成阅读的习惯。希望孩子能通过“阅读”认识到更多从未见过的世界。工作事业：我是个自媒体人，做个爱分享的人！公众号发布7篇文章小红书更新6篇1000字左右的文章日复盘30天5月份，我会把时间放在“小红书”上，因为公众号这个平台，每个月我都会完成复盘文章，形成了一定的写作习惯。而“小红书”平台却迟迟没有去行动，因此5月，我准备去挑战小红书更文。个人成长：做个持续精进的人阅读7本书写笔记25篇看电影2部每个人都要学会终身成长，但我们很多人在离开学校后就停止了“成长”。除非是被社会逼着去成长，才会去行动。现在的我，不仅是自己一个人，更是孩子的妈妈。我想要的是以后成为孩子的榜样，所以，我必须去成长。每个人选择的成长方式不同，我选择的是“阅读”和“看电影”，这两件事对于目前的我来说是比较容易做到的。在阅读中，可以疗愈自己，也可以找到自己想要的答案。在电影中，可以看到多彩的人生，也可以点醒我们。身体健康：做个长寿的人运动10次（产后修复）6点半早起 21天睡前泡脚10次敷面膜10次健康，这件事自己一直不够重视。直到这段时间的反复感冒，才让我开始去思考。以前，我基本上不生病感冒，即使感冒了也不用吃药就自然而然好起来。可现在，随着年龄的增长以及生完孩子后，发现自己的身体大不如以前。所以，我真的要开始重视这个问题，并且去改善、行动。物质财富：做个经济独立的人每日记账一个月生活开支不超过1500元上次听到一个播客，音频里面讲“通过记账三年，买了一套房子”。当我听完后，人家是通过“记账”这个动作，引发了其他好习惯的养成。通过记账，我们可以发现把“金钱”花在哪些部分，以及学会去分析。记账，是好习惯，也是可以让我们走向“获得更多财富另一端”的开始。所以，我5月份开始会坚持去记账，并分析其消费走向以及其他方面。 03书音影清单5月，我会把50%的时间投注在孩子身上，50%的精力放在精进自己身上，让自己越来越进步。书籍清单 《庄子哲学》《从小读到大》《认知觉醒》《纳瓦尔宝典》《遇见未知的自己》《学会写作》《自我成长的力量》课程清单复盘写作营公众号5节课程21天朋友圈主题活动观影/TED清单《遗愿清单》《肖申克的救赎》对于写这份自律计划，内心是十分排斥的，甚至宁愿做其他事情也不想打开电脑敲下文字。对于我来说，明明把5月的计划写到手账本上，还有必要写成文章吗？可当写完这篇自律计划文章，我的想法发生了改变。写完后，我的思路更加清晰了，明白为什么自己要去制定计划。我们很多时候常常是只顾着完成目标，却从不去思考其事情的底层逻辑。当一件事情的底层逻辑和赋予的意义想明白后，你会更加有动力去做。今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我点赞鼓励哟! END

作者介绍：

我是蕊宁，一个正在觉醒的妈妈。希望靠读书、写作改变自己，成为更好的自己。欢迎来交个朋友，2023年一起向上成长~

网址：2023年5月自律计划 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/742792

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