熬夜=慢性自杀，你每天几点睡觉？

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”微博有一个网友叫“复旦教师抗癌记录”，记录的就是于娟，一个32岁海归博士，同时也是一名乳腺癌晚期患者的病中时光。

 于娟用生命写下的病中日记，让熬夜和健康再次成为热题。

　　半数网友习惯24:00后睡

　　尽管熬夜的危害早已不是第一次被提出，但“长期熬夜等于慢性自杀”的比方还是引起一片哗然。近来，网友不约而同地在网上晒起了自己的入睡时间，发言的网友中，几乎没有在23:00之前睡觉的。

　　事实上，网上早先就有一个“太晚睡觉等于自杀，你晚上一般什么时候睡觉？”的投票帖。按照帖子的说法，由于23：00到次日7：00是肝、胆、肺等器官的排毒时间，也是脊椎造血的时段，这些活动都要在熟睡中才能顺利进行，因此在这个时间段中不处于睡眠状态对身体危害很大。可是参与投票的近9万网友的投票结果显示，超过半数的投票者在24:00后才睡觉。不管熬夜等于慢性“自杀”的说法是否危言耸听，但这一调查结果至少证明——熬夜正成为一种都市中流行的生活方式。

摘录—— 

 （来源：东方卫报）

于娟用生命写下的病中日记，让熬夜和健康再次成为热题。

小渔：

  没特殊情况，10点半一定上床，睡太晚对皮肤不好，好多天都补不回来，就算不要命，我还得要脸呢。

  BULE：

  22点半上床，但躲在被窝里手机上网，磨磨蹭蹭搞到23点多睡觉，我妈说23点后身体要排毒的。

  我是谁谁：

  1点以后睡，不排毒，等排尿。

  空格：

  经常1点，为了玩游戏，玩游戏爽啊，活着不爽也等于自杀。

  苗子：

  生宝宝前十点肯定上床了，现在哄了宝贝，再洗洗弄弄，基本都要到11点了。

  小白：

  12点，我天天自杀。

  咚咚：

  这几天看连续剧，剑谍、追捕、 锄奸，天天都要一两点，生物钟都乱了，晚睡早起白天昏昏沉沉，有些影响工作了。

  原来是凌晨4点睡，10点起，作为资深夜班工作者，早上10点的闹钟对我来说无任何意义，索性改为吃点早饭6点半睡觉，12点半起来。被迫天天自杀，泪奔泪流

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