如何玩转游戏化思维与方法？

玩桌游，如棋类游戏，提升逻辑思维 #生活乐趣# #亲子游戏#

本文介绍游戏化模块，如何把生活、工作和学习通过游戏化，改造为游戏。通过游戏化，原本我们逃避的挑战，反而成了追寻的体验。

关于游戏化的书很多，我读了自己能找到的比较好的几本，然后总结提炼其中的一些元素，形成了自己的操作模块，这里简单介绍下，不是很系统，但可以参考。

经典工具包：增加有效反馈

游戏世界和现实世界最大的区别，大概就在于游戏世界的目标（goal）、规则（rule）、反馈（feedback）更清晰，而且玩家是自愿参与的。从某种意义上说，我们所谓的游戏，其实是有限的游戏，目标、规则和反馈都更清晰，而我们的生活、工作、学习则是无限的游戏，发生在一个没有开始也没有终点的世界里，目标不清晰、规则不清晰、反馈不清晰，而且没人问过我们是否愿意参与这个游戏。

自愿不自愿的问题，我们无法解决。但是目标、规则、反馈，我们可以去设计优化。经典工具包主要是从反馈切入，套用行为主义的理论，就是把ABC里的C搞得更清楚。

每次你的行动，都能马上看到定量结果，即时化、数量化、可视化，如此一来，本次行动得到强化，下次行动可以根据反馈来优化，久而久之，就容易改进。这些反馈还可以通过积分、排名、勋章等设计来倍增效果。

我们过去在学校里接受教育，能把那么多枯燥的东西啃下来，背后跟当初的教育专家们把行为主义的逻辑引入校园，对学习进行了部分游戏化改造有关。我们读书就像一个延迟比较高的局域网游戏，教室里的同学都是联机打游戏的玩家，大家的操作并不能马上看到结果，但是不久后考试就会给你一个明明白白的数量化的结果，这个结果会公开，会排名，会换来一些奖章。

之后我们一个人自学的时候，就很难做到这点。我比较早对自己的自学系统进行了游戏化改造，引入了自主量表，每天对自己在几十个方面的表现进行量化评估，定期分析甚至做历史排名（不跟他人比，跟过去的自己比），所以可以更好得到反馈，也基于这些反馈不断改进自己的行为。

当然，这还不够，于是有了更高版本的工具——

加强版工具包：让生活变成游戏

升级版的工具包主要来自简·麦格尼格尔（Jane McGonigal）的《游戏改变人生》，简在TED上也做过同一主题的演讲。简本人是经历过精神疾病，通过游戏化方法走出来，并将其转化为研究理论和工具方法。她提出把生活改造成游戏的七大规则，我将其改造为七个组件。

1. 秘密身份（Secret Identity）。给自己设计一个游戏角色，选择你喜欢的英雄来作为自己的隐喻，比如说我用「解缚的普罗米修斯」，是取了希腊神话中英雄赫拉克勒斯（勇气）从天神宙斯（规训）那里解放泰坦普罗米修斯（智慧）的典故，来给自己鼓劲和祝福。结合可视化原则，我还给自己设计了游戏角色的LOGO，就更好玩了。

2. 挑战自我（Challenge Yourself）。有了英雄身份之后，就要踏上英雄之旅。英雄在克服挑战中升级。遇到问题和困难时，用「挑战心态」「成长心态」替代「威胁心态」「封闭心态」。要把问题看作是成长的机会，敢于挑战自我。这是游戏化改造的起点，不能完成这种心态转变的话，后面的游戏化都是无效的。

3. 完成任务（Quests）。挑战必须细化为一组具体任务。要找到那些为了达成目标而必须去做的简单日常行为，定义为任务。可以用SMART原则，将任务具体化、场景化为最小行动。为了提高这些任务的可执行度，他们最好是明确、具体、好玩、难度适宜和有意义的。我们可以通过重新认识事物，把无趣的东西变得好玩。我是一个工作痴迷的人，因为在我眼里每项工作都是一个充满挑战的任务，执行过程中可以得到愉悦和沉浸的体验，完成后还可以获得价值和意义的满足。工作像游戏，能不上瘾吗？推荐阅读：如何改变行为？

4. 收集能量（Power-ups）。简建议我们通过一些成本极低的行为改善情绪，给自己补充心理能量，让自己感觉好一点。为了提高效率，我们可以编制并更新自己的能量块清单，并与他人交换和分享能量，比如说和家人一起看片和聊天。对我来说，书籍、游戏、电影都是不错的充电方式，尤其是AirPods可以打造音乐场景，帮我们持续充电。不过补充能量要适度，因为它不是我们的终极目的。

5. 打败敌人（Bad Guys）。敌人就是那些阻止你进步，给你带来焦虑、痛苦或困扰的事情。我们可以这些事情拟人化，结合可视化、数量化、即时化，就会变得好玩起来。比如说我的敌人是「久坐鬼」「饕餮怪」和「熬夜叉」等，每天我都会在自主量表里评估我跟他们作战是获胜还是失利，失利就扣分。简建议我们每天至少坚持跟敌人作战一次，然后补充能量，并记录战况，从而强化斗志和战技。

6. 招募盟友（Allies）。简认为，盟友就是一路上能向你伸出援手的亲友。不是找人帮你解决问题，而是请人跟你一起玩游戏。盟友是一起玩游戏的人。盟友应该知道你在应对什么挑战，知道什么是你的敌人，什么是你的能量块，而且愿意和你一起定期打卡，并关注你的游戏进度。我在做工作和做公益时的小团队，都是我的盟友。我也努力成为他人的好盟友，做一个绝对求真、绝对透明、绝对坦率的好队友。推荐阅读：从不拘一格到无为而治；如何做一个绝对优秀的老板？

7. 争取华丽制胜（Epic Wins）。简的华丽制胜，是一种使人惊叹的结果，可以帮你获得更强的动力，减少你对失败的恐惧。我将其解读为一些重大突破、里程碑和成就。游戏的设计目的是通关，但过程中我们可以达成一些特殊成就。华丽制胜也可以是一些支线任务（sideways）。支线任务的目标往往更宽容。我的做法是给自己设置一些阶段性、特殊性目标，达成后就给自己一定的奖励。

上述七个组件，加上定期记录游戏进度，是对生活游戏化改造的一个系统性指南，相对侧重于事先的环境设计。我们可以导入经典工具包，来强化事后的强化设计部分。

此外，作为游戏爱好者，我认为还可以参考一些3A级角色扮演游戏的设计思路，给自己设计并加载任务表、技能树、装备库、道具池等DLC，这样一画图，就知道自己哪些地方有缺陷和不足了，下步升级的路线图也就清晰了。

最后，如果严格按照游戏设计的思维，我们还可以从力量感、使命感、成就感、未知数、危机感、社交性、具身性、所有权、稀缺性等角度切入，给游戏化后的学习、生活、工作增加一些额外的特质，从而让自己入迷和上瘾。推荐阅读：游戏化实战

逆向工具包：让游戏服务生活

最后，如果你跟我一样，也会偶然沉迷于电脑游戏带来的幻梦的满足，那么可以考虑参考另一种思路，让电脑游戏反过来为我们的生活游戏服务，相关的思路其实不难考虑。我们甚至可以把一些游戏改造为功能游戏，发挥特定作用。

腾讯有专门研究过功能游戏，国外也有用游戏来帮助发现蛋白质结构帮忙搞好科研的案例，用游戏治疗一些老年人和青少年的疾病也不奇怪了，甚至《我的战争》等游戏可以发挥反战功能。可以预期，未来游戏作者拿到诺贝尔奖是迟早的事情。

以我的亲身经历，也有一些案例，或许给大家更好参考。比如，用《Beat Saber VR》来诱使自己运动，兼顾娱乐和运动；又比如，用《中国式家长》教育孩子如何站在父母视角思考问题；再比如，用《文明》系列教育孩子学习历史文化。

诸如此类。

游戏学习的技能是可以迁移到现实生活中的，所以未来在虚拟沉浸世界里用所谓的元宇宙模式学习，也不奇怪。但是，在对待是不是该给孩子玩游戏这个问题上，我们很难达成共识。我的观点很明确，适度玩，但要精选游戏，并在玩的过程中进行交流互动，把游戏变成讨论的基础，让游戏变成虚拟学习、模拟学习的一部分。

能否让游戏为我服务，有一点很重要，我们必须是游戏的主宰者，定义游戏的目标，运用甚至超越游戏的规则。在我沉迷于游戏苦恼之余，偶尔的「贤者时间」里，我也曾反思更多问题，写过文章，给你参考。推荐阅读：如何用好游戏

网址：如何玩转游戏化思维与方法？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/744864

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