12种迅速变开心的方法

发布时间：2025-01-29 05:05

日常生活小窍门12：如何快速冷却热汤？把勺子放在汤里，然后迅速拿开，勺子变凉了，汤也就不那么烫了。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #家庭日常笑话#

你是否曾经感到心情沮丧、疲惫不堪或者无精打采？我们都有过这样的时刻，但是不必担心，因为我们可以采取一些简单的方法来快速提升心情，下面一起来了解一下吧！

1、经常身体对话，聆听身体的提示和需求。

2、多运动，享受出汗的快乐。

3、感恩你拥有的一切，爱自己，爱别人。

4、对别人伸出援助，传达一份爱，提升能量。

5、把自己的优点写出来，经常赞美自己。

6、爱护和关心小动物。

7、孝顺父母，多回家看看。

8、去接触大自然，躺在草地上放空自己。

9、看日出或者看日落，接受太阳的恩惠。

10、经常闭上眼睛深呼吸，察觉呼吸和身体的存在。

11、种植绿色植物，并精心照料它们。

12、早睡早起，养成良好的作息习惯。

王晓彦│主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

2024-12-22 10:36:50 收听(2495)

张学民│主任医师北京大学人民医院

2024-12-21 11:19:02 收听(2617)

张引强│主任医师中国中医科学院西苑医院

2024-12-19 09:12:45 收听(2917)

张引强│主任医师中国中医科学院西苑医院

2024-12-18 17:11:12 收听(2454)

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