50种好办法，让你天天开心！

保持积极心态：每天找出三件让你开心的事 #生活乐趣# #心理#

01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、爱侣、亲友、恋人。

02. 多去大自然中，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

03. 看日出日落，接受太阳的恩典。

04. 在家中布置鲜花。花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

05. 听美妙的音乐。买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。

06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。

07. 多看正面的消息，尽量不受负面消息的影响。

08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。

10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。阅读内容优美温暖、积极向上的书籍、文章。

11. 尽可能地多欢笑。

12. 唱歌跳舞写诗作词，抒发一切美好感受。

13. 看好电影。

14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。

16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。

17. 整理居室和办公室，学习断舍离。

18. 约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方拥抱大自然。

19. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。

20. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。

21. 跟积极向上乐观的人在一起，不抱怨不丧气。

22. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

23. 感恩你所拥有和经历的一切。

24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

25. 爱自己，爱别人，爱这个世界。

26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。

27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。

28. 把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人许愿。

29. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。

30. 面对问题，多想解决之道，不要怨天尤人，从坏事中发掘它积极的方面。

31. 万物生灵本为一体，爱护和关心花草树木、飞鸟走兽鱼虫。

32. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉的方式表达自己的意见。

33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

34. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。

35.一直保持学习与提升状态。

36. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。

37. 对别人伸出援助之手，传递一份爱。

38. 经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。

39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。

40. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。

41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。

42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。

43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。

44. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。

45. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。

46. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

47. 主动关心身边的人，多陪伴他们，和他们谈心。

48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。

49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。

50. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。

简单的丰富

大道至简，而丰富的灵魂正源于此。

在这里，您将体会幸福，感受温馨，在轻松惬意中品味人生。

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