自驾游解决长途驾驶问题的6个实用技巧，试试吧！

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自驾游解决长途驾驶问题的6个实用技巧，试试吧！

假期一到，出行的人数开始增加。有很多朋友会带着家人和孩子开车去旅行，留下幸福美好的回忆，也有人会趁着难得的假期回老家看亲友，开车很长一段时间对司机来说非常重要。负担还是比较大的，尤其是现在天气越来越热，体力消耗得更快，也更容易累。长途自驾游出现疲劳、不耐烦的情况如何应对？学习以下6个实用小技巧，让你安心、舒适地到达目的地，试试吧！

1.带上零食、水果和茶饮料

如果担心开车时昏昏欲睡、精神不振，可以提前准备一些食物，比如零食、水果和功能性饮料。对于零食，您可以选择口香糖。对于水果，你可以带苹果和草莓。茶饮料非常提神。你可以考虑薄荷茶。

如果觉得车内储物空间太小，就不能携带太多食物。不妨带个车载冰箱，简单便携，制冰保鲜，非常实用。是长途旅行的必备神器。

2、不宜多喝生水

很多司机在长途驾驶前都会在后备箱里准备一盒矿泉水，方便途中口渴时饮用。但很少有人会注意到，其实市面上的矿泉水大部分都是原水，平时喝也不是什么大问题。但司机需要长时间保持坐姿，使用过多的原水很容易导致腹胀、腹泻等问题。如果携带开水不方便，可以选择购买一些瓶装开水。

3.保持车内通风

如果一个人在不通风的地方呆太久，很容易感到不舒服，导致头痛、胸闷、烦躁等不良反应。

尤其是车内狭小的空间，空气不流通，时间一长二氧化碳浓度越来越高，呆着更难受，还容易昏昏欲睡。开着车窗开车可以让车内空气流通，减少闷热感，增加车内氧气，不会那么容易感到困倦。但是如果你在高速公路上开得太快，还是建议关上车窗，安全第一！

4.携带凉油和风油

不要小看这小瓶香脂精华，它的作用很大。

如果觉得很困，可以在太阳穴周围擦一点，可以快速唤醒你，而且对于涂在鼻子下面的人也有很好的刺激作用。坐车晕车的朋友，也可以用一点香脂精华滴在太阳穴上，缓解头晕。被蚊子叮咬后瘙痒难忍，还可以涂抹风油精。

5.听音乐放松

一边开车一边听音乐也是一种非常合适的减压方式。毕竟路途漫长，车子太安静，不会无聊。

可以特意下载一些动感的歌曲，瞬间激发气氛，让车内环境活跃起来，整个人的精神状态也会很高。6.适当休息

如果你尝试了以上5个技巧，还是觉得困倦不堪，蜗牛的建议是不要勉强自己，先选择一个合适的地方停下来休息一下。事实上，连续驾驶超过4小时是疲劳驾驶。为了自己的安全，建议如果实在累了，可以设置闹钟，在车里小睡30分钟，疲劳可以很快一扫而空。

如果觉得在车里睡觉不习惯，不妨考虑携带车载充气床，充气时可以使用，休息后可以放气折叠回来。不占空间，也不贵几块钱，却能大大提升旅行体验，岂不是很美妙？

好了，以上就是6个缓解自驾游疲劳的小窍门。我想知道你对此有何看法？或者如果你有更好的缓解方法，不妨在评论区留言，与大家互动，分享你的宝贵经验！

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