14款低热量减肥食物有哪些

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14款低热量减肥食物有哪些

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，27岁）平时工作比较忙，没有时间去运动，想通过控制饮食来减肥，请问14款低热量减肥食物有哪些？

医生回答(1)

段君辉|副主任医师整形美容科 怀化市肿瘤医院三甲

病情分析：14款低热量减肥食物一般有芹菜、大白菜、黄瓜、绿豆芽、竹笋、茄子、西红柿、柿子椒、腌渍类蔬菜、木瓜、菠萝、冻豆腐、陈皮和薏仁，这14中食物中卡路里最高是357大卡，都是热量比较低的食物。并且这些食物大部分都具有清肠胃、促进肠胃蠕动、促进消化的作用，均有助于减肥。合理搭配这些低热量的食物，并坚持每天健康银康饮食，少吃甜食，是可以科学的减肥的。

2022-04-07 17:30:14

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