处于减肥期间，每天三餐吃些啥比较好？

分餐制，每天吃五六顿小餐，比三餐更有利于控制饥饿感。 #生活常识# #日常生活小窍门# #运动健身建议# #运动减肥小技巧#

处于减肥期间，每天三餐吃些啥比较好？

病情描述：

医生回答 (1)

尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院 三级甲等 重症医学 病情分析：

减肥期间，三餐最好要定时定量，不要吃热量太高的食品，可以选择低盐低脂饮食，每顿饭做到七八分饱，不要吃脂肪含量较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时可以做到主副搭配，荤素搭配，减肥期间可以进行运动减肥，平时要多运动，也要注意避免过度的节食造成的营养不良。

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