减肥期间吃鸭翅会胖吗

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减肥期间吃鸭翅会胖吗

王磊营养科副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲全国第10咨询

减肥期间吃鸭翅不一定会胖，与吃鸭翅的量和运动量有关。在减肥期间要养成良好的生活习惯，同时还需要合理搭配膳食，以免对减肥的效果产生不利的影响。

1、不会胖：鸭翅是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有的营养元素比较丰富，比如多种维生素、微量元素、蛋白质等，且脂肪含量较低，在减肥期间少吃一些能够补充营养成分，也不会对减肥效果产生比较大的影响，因此不会胖；

2、会胖：虽然鸭翅中含有的热量较低，但是在减肥期间如果一次性吃过多，可能会造成消化不良。如果长期大量吃鸭翅，也没有及时进行运动消耗，有可能会导致热量摄入过多，出现脂肪堆积的问题，从而会胖。

减肥期间可以适当的吃一些低脂、低热量的食物，同时还需要做到三餐定时、定量的好习惯，避免暴饮暴食，应保证充足的睡眠避免长时间熬夜，以免对减肥的效果产生比较大的影响。

2023-10-21浏览5791次

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