永胜县开展职工心理健康与压力应对专题讲座

发布时间：2025-01-30 11:01

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来源：丽江市卫生健康委员会 2024-06-13 17:17:29

6月4日,永胜县总工会、永胜县妇女联合会组织开展题为“职工心理健康与压力应对”专题讲座,宣传普及心理健康知识,帮助广大干部职工关注自身心理健康,建立积极心态,正确调节情绪,提高自我管理能力和抗压能力,提高职工的工作效率和生活质量。

讲座中,国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、丽江市青少年心理健康服务中心副理事长徐静梅老师从“心理健康与自我探索、克服职业倦怠提升职业素养、积极应对压力实现自我成长”等方面,做了生动的阐述和讲解,向大家传授了心理健康知识及应对压力的基本方法和技巧,通过具体案例教会大家如何识别常见的心理问题。

授课中,徐老师与职工们积极互动,通过心理卫生自评和互动小游戏等让大家在参与过程中感受情绪变化,加深对心理调节和解压知识的理解与认识,引导大家通过运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放工作压力、养成积极乐观的心态、健康的生活理念和生活方式。

此次讲座共有来自县直各机关、企事业单位、新就业形态职工会员200余人参加。