植物保护学院开展心理健康知识讲座

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（来源：河北农大植保团委）

为加强学生心理健康教育，提升学生心理调试能力，4月24日，植物保护学院在西校区图书馆2104教室开展心理健康知识讲座。学生处心理健康教育与咨询服务中心张雪婷担任主讲嘉宾，副处级辅导员张玲、本科生各年级学生代表共计190人参加。

张雪婷以“大学生压力管理与挫折应对”为主题，深入解析大学生现处的压力情景，将深奥的心理学理论知识通过直入的课堂活动、生动的互动案例，深入浅出地从什么是压力、什么是挫折以及如何积极应对压力与挫折三个方面展开讲解，让大家认识到压力和挫折对自身的影响，学会了从不同角度看待事物的转化思维。同时还提出了大学生应对压力和挫折的核心密码“提高心理复原力”的关键方法，鼓励大家改变生活负面脚本，尝试接纳自己，引导同学们培养乐观品质，发现伟大的自己，营造一个自信向上、轻松愉快的心理氛围，时刻保持积极健康的良好心态。讲座中，学生们结合自身状况积极与老师互动，深入讨论，会场上不时传出阵阵欢乐共鸣的笑声。最后，张玲老师鼓励学生们不要背负过去，不要过度思虑未来，积极把握现在，做最好的自己。

活动使同学们优化了思考问题的方式，掌握了缓解压力的方法，提升了自我调节能力，使同学们受益匪浅。

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图文提供：植物保护学院

责任编辑：杨超凡

图文编辑：任子琪

审核：徐 芳

监制：陈雪蛟

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