数理科学学院组织开展“给自己‘刚刚好’的压力”5.25心理健康教育专题讲座

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为了引导学院学生树立积极健康的心态，并正确面对学习和生活中出现的压力，南京工业大学数理科学学院“心语昕约”心理工作室联合院研究生党支部及院研究生会于5月22日在笃学楼B楼202举办了一场以“给自己‘刚刚好’的压力”为主题的5.25心理健康教育专题讲座。本次讲座由南京工业大学心理健康教育中心孙一静老师主讲，数理科学学院全体学工老师、本研各班心理委员及学生代表参加讲座。

讲座伊始，孙老师便以饱满的热情和专业的态度，向同学们深入剖析了压力的来源和表现形式。并通过一系列生动而真实的案例，将抽象的压力概念具象化，让同学们能够直观地感受到压力在我们生活中的普遍存在和不容忽视的影响，以及如何在面对压力时保持冷静和理性。随后，孙老师提到，无论是学业压力、工作压力，还是人际关系压力，都可能成为我们生活中的“绊脚石”。这些压力可能来自于外界环境的变迁，也可能源于我们自身的期望和追求。长期压力可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至损害身体健康，但适度压力能激发潜能，促进成长。最后，孙老师分享了一系列有效的心理调适方法和技巧，鼓励同学们在今后的学习和生活中，不断探索适合自己的压力管理方法，为自己的未来发展奠定坚实的基础。

数理科学学院一直高度重视学生的心理健康教育，此次讲座的成功举办，进一步增强了同学们的心理健康意识，为他们在今后的学习和生活中更好地应对压力、保持良好的心理状态奠定了坚实基础。相信通过这样的活动，数理科学学院的同学们将以更加积极健康的心态面对未来的挑战，在学业和个人成长道路上不断前进。

作者：蒋晨昕、莫梅英、刘向利 单位：数理科学学院 审核：蔡亚峰

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