减轻心理压力，共享美好生活——健康心理大讲堂活动

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为深入开展小区居民心理健康辅导项目，推动辖区居民心理健康辅导常态化发展，满足群众对心理健康的需求，12月17日，雷塘社区联合扬州天海慈善基金会举办健康心理大讲堂来帮助居民树立积极心理观，拥有健康心理状态，提高生活质量。

本次活动，我们邀请了国家二级心理咨询师刘爱武作为演讲老师，来为雷塘社区的35位居民讲授心理健康知识。刘老师通过运用绘画、游戏互动、故事分享等心理技术，向居民们讲解“什么是快乐？”“如何获得快乐？”以及影响人们快乐的因素：社会压力、家庭压力、环境压力、工作压力。刘老师就当前人们普遍面临的负面情绪问题，提出一些有效的解决方案，引导居民们学会分析和正确理解自己在工作、生活中的情绪及压力，及时调整心态，改变认知，运用合理的减压方法缓解压力、获得快乐、幸福生活，以更加饱满的热情投入到今后的工作生活中去。刘老师这种体验式教学方法，不像传统讲座式教学的枯燥乏味，给居民们留下更加深刻的印象，受到居民的一致好评。

本次讲座中，居民们积极发言，与老师互动，表达自己的内心，既学习了心理健康的基本知识，也了解了调整心理状态的正确方法。活动结束后，大家纷纷表示，这次天海基金会举办的讲座使自己的工作和生活获益良多，此后更有信心把家庭经营得更美好，生活质量经营得更成功，非常期待下一次活动的到来！

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