飞虹社区开展缓解职工心理压力健康讲座 —— 安徽党媒云

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2024年9月2日琥珀街道飞虹社区开展缓解职工心理压力健康讲座。职场压力指人在职场心理感受压力太大。职场压力属于压力的一种压力，是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。

现在职场中存在的压力:（一）时间压力:时间压力是比较常见的一种职场压力，因为很多工作都需要在限定的时间内完成。（二）竞争压力:竞争压力是在职场中非常显著的一种压力。随着工作的不断加入，我们也与越来越多的人竞争。过度的竞争和压力可能导致我们失去工作乐趣，甚至精神崩溃。（三）工作内容压力:工作内容压力主要是指我们在工作中遇到的各种困难问题，或是在面对未知的工作任务时，常常给我们带来很大的压力。（四）人际关系压力:人际关系是我们在职场中无法避免，因为每个人和公司都有自己的圈子和集体规范。（五）财务压力:财务压力主要是指在工作中，我们需要承担一定的经济负担。

缓解职场压力的办法:（一）管理时间，建立待办事项清单:学会管理自己的时间，使工作更有条理。（二）加强沟通建立良性的沟通是非常重要的，与他人沟通和交流的过程中，我们也要学会倾听，说话时要有一定的技巧和适应能力。（三）提高自己的工作能力。（四）客观看待工作：当一个人给工作任务赋予太多意义时，压力就更大了。

通过本次讲座学习，不仅加强了年轻职工对自身心理健康状况的了解，也提高了对自身心理健康的关注度，对更好提高工作效率、缓解工作压力和提升职工幸福感起到积极促进的作用。希望以后社区多多开展此类活动。 注重心理健康，科学调适心理，以更加饱满的精神状态投入到工作当中。（沈志娟 陈三虎）

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