怎么样才能让自己的皮肤变白

让自己皮肤变白的办法有以下几点：
一、食物疗法，在早餐的时候，就已经可以通过摄入食物来让皮肤变白。在早上的时候可以选择一些富含维生素C的食物，才让皮肤变得更加白嫩。因为在日常的生活当中，在室外和紫外线进行接触，长时间暴露在太阳底下，容易导致肌肤的老化，并且出现肤色暗沉的情况，因此需要多补充维生素让皮肤更好地吸收营养，减少色素的沉淀。
二、进行美白按摩，对于年纪偏大的人来说，这个时候肌肤的新陈代谢已经比较缓慢了，因此可以通过外力来对皮肤进行刺激，让皮肤能够更好地保持美白的状态，适当地补充皮肤的水分能够让皮肤更加白嫩透亮。并且适当地进行按摩，能够让皮肤的新陈代谢加速，促进色素的退散。
三、做好防晒的措施，太阳的紫外线，很容易对皮肤造成影响。因此在日常出门的时候需要做好防晒，可以涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的影响，减少色素的沉淀。另外需要多吃富含维生素的水果来补充能量，缓解色素沉淀的情况。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！

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