小白不会用精油？日常使用方法一看就会

发布时间：2024-11-14 20:03

你是否买了精油却无从下手，担心用法复杂？别担心，这里为你揭秘7种日常精油使用方法，一看就会，轻松上手！

精油Essential oil

01精油是什么？

精油是从植物、茎、果实、根和树脂中提取的纯精油，植物生命的精华，分子小，渗透力强，是植物在其纯态状态下的生命力的强大集中。

02精油的好处

精油既有植物疗效，比如调节激素（荷尔蒙）；帮助生长与代谢；对抗病毒、细菌、霉菌；帮助受损部位愈合等；同时精油还能影响我们的感官感受，能充分感受到能量的影响与情绪的改善，重建和保持心灵、身体和精神之间的和谐。

精油日常用法Daily use of essential oils

香薰：将精油滴入香薰机、扩香木、香薰石等进行扩香，可净化空气，清新环境，营造氛围、改变心情、顺畅呼吸。（推荐所有入门款精油，滴3-5滴在扩香器即可）

吸嗅法：将1 - 3滴纯精油滴在手上或者纸巾、棉质手帕上，深呼吸可直接闻到香味，让香气渗透心灵，舒缓情绪。（推荐茶树，尤加利，薰衣草，迷迭香，薄荷）

水蒸气吸入：将2-3滴精油加入200ml70-90℃热水中，用口鼻持续3~5分钟的深呼吸，将精油的疗效效果带到全身。（推荐茶树，尤加利，薰衣草，薄荷）

点涂：通常适合小面积，高浓度精油，特定功效使用（茶树祛痘杀菌，薰衣草点涂伤口促进愈合）

沐浴滋养：加5-15滴（最好先滴在牛奶或沐浴液中溶解精油）在洗澡或泡脚水中，来提高新陈代谢，增加血液循环，滋养身心。（推荐薰衣草，茶树，玫瑰天竺葵，柠檬草，尤加利，乳香，佛手柑等）

喷雾清洁：将精油和纯净水混合，用喷雾瓶喷洒，杀菌消毒，去除异味，清新口气。（推荐茶树，尤加利，柠檬草）

spa按摩：将精油与基础油混合，低于3%d 浓度是比较安全的，避开敏感肌肤，按摩放松，滋养肌肤，有益身心（推荐：薰衣草，茶树，玫瑰天竺葵，柠檬草，尤加利，乳香，佛手柑等）

敷盖法：

把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅拌均匀，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在皮肤上，并轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。（薰衣草，茶树，薄荷）

小白不会用精油？ 日常使用方法一看就会