美丽时光静享：按摩养生的手法你知道吗？

发布时间：2024-11-14 20:12

按摩对身体好处多多，长期坚持按摩可以疏通经络，促进血液循环。所以不管男性还是女性，都应该多多学习按摩养生手法，每天抽点时间按摩，可以带来养生保健的功效，那么按摩养生的手法有哪些呢?以下是美丽时光小编的分享：

1、叩：用掌或拳叩打肢体。

2、掐：用手指使劲压穴位。

3、点：用单指使劲点按穴位。

4、搓：用单手或双手搓擦肢体。

5、按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

6、揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

7、摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。

8、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

9、捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

10、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

11、擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。

12、滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

深圳静享养生SPA是一所高端养生保健会所。位于南山中心区科技园，交通非常便利，深圳养生会所本着顾客至上的经营理念为客户提供专业的手法、最优质的养生保健服务。(本文来源于：http://www.szmlsg.com/)

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