高效生活技巧

发布时间：2025-02-01 11:33

生活技巧：时间管理，提高效率 #生活技巧# #学习技巧# #终身学习态度#

如何高效率生活？

我们经常会想，为什么我天天很努力的工作可是工作还是干不完，如何才能高效率的工作和学习呢？我想这里有过一些想法和经验~

经验1：单线程学习和工作，我们经常会为各种各样的事情所纷扰，经常的不能认真的去做好一件事情，是因为我们很多时候没有专注于一件事情。在工作中经常被人打扰，然后思绪就断了，时不时的再看看微信。每次打断之后代价是巨额的，我们思绪再回来可能需要很长时间，断点之后，很可能就回不来了。经常一个东西看了几行之后，回来看还是那几行，几次被打断，就看不下去了。所以，一定不能被打断，专心去做一件事。

经验2：完成一个事情再休息。因为人脑和电脑很像，一个东西只有有了结果之后，再次回想时候才能有用，每个东西都要归根到一个节点上，一个完结的点之后才能由这个点拓展开来，就和电脑打开文件是一个道理，由一个文件打开之后很多个文件再打开更多的问题。很多时候我们经常被打断，被其他事情干扰，然后就去忙别的了，这样现在做的这个事情在自己脑袋里面，就不能浓缩总结成一个节点，所以现在干的东西，之后想起来都不记得自己干了多少了，更何况这个事情的细节。

经验3：别让问题堆积。人脑特性，想想自己学东西时候，很多东西感觉到困难，是因为什么呢？因为问题堆积而成的~

问题多少在你脑袋中感觉的分量是指数形式的增长~

一个问题 ---------------》脑袋中印象：这里有个问题

两个问题 ----------------》脑袋中印象：又有一个问题，感觉沉甸甸的

三个问题 -----------------》脑袋中印象：都是问题，这个太难了吧，很难受

四个问题 -----------------》脑袋中印象：这太困难了，放弃吧，这个不适合我

其实就是有4个问题，你的脑袋已经沉甸甸的了~

为什么会出现这样的印象

原因1:如果把脑袋比作电脑那么我们脑袋内存是很小的所以能存放的问题极少。当我们问题多了的时候，就很难受，往下走一点都听不进去，看不明白，干不下去，这些负面情绪激增，下面的更加看不进去弄不明白，导致于失败。。。其实真的没事就四个问题而已

原因2：脑袋对数量很情感化，当一个东西脑袋中的数量为4的时候，让人感觉就很多了，就像有无数这个东西一样，比如你有4个待干的事项，你就会很沉甸甸。假如工作出现了4处问题，感觉很多问题脑袋会感性的认识数量，导致于产生烦躁的心情

那么如何才能避免这样的事情发生呢？或者说我们应该怎么利用这个事情呢？

1，工作量不能堆积，在合适的情况下，优先处理工作量比较小的事情，这样你脑袋中的感性的数量才会减少，假如有1个大问题 3个小问题你优先处理大问题导致于你心很慌，因为你还有3个问题处理。如果你处理完小问题，那么最后一个大问题再困难你只剩下一个问题了，心里面很舒服。这样轻装上阵比较好。

2，宽慰自己，咱们知道这个人的心理知识之后，可以宽慰自己啊~ 比如说很多问题出来，一个一个解决，没有那么多问题，就是心里面太多问题而已，一个一个解决就好。比如说一个很难的东西，很难理解，那么一个问题一个问题的解决就可以了。问题总不是印象中感性想象的那么多，可能你认为的问题好多，其实也就4，5个而已~。

3，与人沟通，不懂就问题，积极打断。良好的沟通需要减少问题的量。也就是说1个问题时候我们还能揣着问题去理解对方说法，两个问题时候就已经忍不住了，三个问题时候再下面的东西完全就不会听了。这样的结果就是说话的人口干舌燥，说了半天，听的人从一半上就听不懂了。我们需要做的是勇敢的打断别人，去解决现在的问题才能再进行沟通。毕竟内存就那么多~

4，带着一个问题上路~ 遇到一个问题再解决的状态是最好的，带着一个问题上路马上解决是最好的方式~ 麦肯锡金字塔工作原理的内容与这个异曲同工。写报告，或者沟通，怎么才能最良好的沟通呢，抛出一个问题马上解决这样看报告的才能更加印象深刻。

经验4：专注这个和第一个点比较像。怎么达到专注，就是减少干扰项。

有个男人，经营一家超大的网络公司。
却还时常到各地演讲、做公益，还经常陪伴家人和孩子。
有人惊奇地问：难道他每天有25个小时吗？
男人没说话，拉开了他的衣柜：
里面挂满了十几件一模一样的灰色T恤和黑色外套。
这个男人就是Facebook的创始人，扎克伯格。
他说人的注意力是有限的，不要耗费在不重要的事儿上。
你关注的东西越多，你的时间就被消耗地越快，这话一点不错。

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