【德育启光心灵氧吧】居家学习有法宝时间管理是妙招——光丰小学心理小课堂

发布时间：2025-02-01 19:32

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突如其来的疫情让我们的校园生活按下了暂停键，同学们开启了居家学习。为帮助同学们疫情居家学习期间合理规划时间，提高自我管理能力，增强自律意识，光丰小学为大家准备了一些时间管理的小妙招，希望大家能够学会管理好自己的时间，做时间的主人，让居家学习更有秩序，更有效率。

01 列好时间清单

同学们可以提前把第二天要做的事情列出时间清单，优先把最重要的事情放在最前面，同时每一项任务要明确到具体的时间段。对于当天的时间有一个好的规划，就有明确的目标感，能一项一项去完成，做起事情来就更有效率。

02 利用碎片时间

当我们对学习生活仔细梳理后会发现，其中有很多细碎的时间是可以用来“打理”的。可以利用早上洗脸刷牙的时间记几个单词，利用晚上睡觉前的时间闭目回想今天所学的内容等等。大家可以根据自己的实际情况合理利用那些零碎的时间，让生活更充实有序。

03 建立监督机制

好的时间管理计划，需要有好的监督机制来帮助你坚持完成。居家学习阶段，可以用自制“打卡”的方式实现监督，还可以邀请你身边的亲人来帮助你。

04 注意劳逸结合

在居家学习的这一段时间，需要做到劳逸结合。合理地安排休闲时光，也是一项重要的能力，通过听音乐、锻炼身体等方式，来调整自己的身心状态。

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我们的生活只是暂时偏离了正常的轨迹，然而时间车轮滚滚向前，仍需要我们学会管理时间。同学们，让我们科学管理居家学习的时间，平安、充实地度过这一段在家的抗疫时期。

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编辑：德育处

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