7制定切实可行的日常计划

制定减压计划：根据个人情况制定切实可行的压力管理计划。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家咨询#

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制定切实可行的日常计划必顺要有一个切实可行的日常计划并真正地按计划运行.这样就不会感到没有充分的时间反而会因为有了剩余的一小块时间而喜悦把那份时间看成是意外之财.千万不要把日常计划当成枯燥乏味的事因为它是改变浪费时间的坏习惯汇聚高指数人生魅力的关键.日常计划不仅可以使生活过得更充实也不会因为下班而无聊更不会因为看电视没找到有意思的节目而冒火因为你有很多很多更加有意义的事去做这些都是日程中的事.日常计划可以让你养成非常好的习惯使你满怀热情地投入工作甚至对你所并不热衷的职业也充满兴趣.可能你并不是个愿意按部就班的人但是在你的日常计划中它不只是一部分可有可无的内容但它应该是一种有益身心的活动.不过要提醒你计划一定要考虑自己的承受力.哪怕是低于你的能力也不要因为计划目标高于自己的承受力而无法坚持使自己陷入沮丧这样就失去了制订计划的初衷反倒产生了负面效应.有句话说："懂得掌握'每一天'便懂得掌握'一生'."如果想进一步了解自己就应该对自己每天的时间进行细致的分类.１.黄金时间黄金时间是指每一个人在一天中生理状态的最佳时段不同的人＂黄金时间＂也不同.要想确实把握此时段避免受到不必要的干忧专注地用来动脑力例如做企划构思甚至用来处理最为困难棘手或厌烦的事务.就应该务使自己在黄金时间中充分运用心智达到个人最高能量与工作效率的发挥.但是由于黄金时间因人面异所以首先要找到出自己每天的黄金时间在何时总之黄金时间应该安排最需要动脑筋并且能创造出最大价值的工作.２.预留时间一样是工作为什么不可以轻松一点。........

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