卫生间：小环境的大卫生

　　据世界厕所组织统计，人类平均每天上厕所6～8次，一年约2500次，由此算下来，人的一生中约有3年时间是在卫生间里度过的，女性还会更长。因此可以这样说，卫生间的卫生状况直接影响着人体的健康，关注卫生间这个小环境的卫生，对于人体的健康有重要意义。

　　应该说，马桶是一项伟大的发明，它解决了人们进出的大问题。各种各样人性化马桶的出现，不仅给人们的生活带来了巨大的便利，更让人们享受到现代生活所带来的舒适。但是，在这便利和舒适的背后也存在着一些健康隐患。

　　马桶是细菌的培养基地

　　马桶是清除人体排泄物的用品，也是细菌容易存留的地方。在这个“藏污纳垢”之处，不干净是肯定的，但您知道有多不干净吗？有实验证明，马桶内壁上的细菌数量明显多于马桶上沿与蓄水池，这是因为马桶的内壁适合于细菌的生长。这些细菌包括大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、念球菌等。有研究发现，32%的马桶上沾有痢疾杆菌，其中宋内氏痢疾杆菌在马桶圈上的存活时间达17天。

　　马桶的卫生状况与卫生间空气的污染情况密切相关。现代家庭使用的虹吸式马桶在冲洗时，会产生一股强劲的气流，将马桶内的大量细菌扩散到空气中，对空气造成污染。有研究发现，马桶在冲水时，马桶内的微生物可以被冲水带到数米的高空。这些细菌在空中漂浮可达数小时之久，最后沉积在浴室的墙面上，以及牙刷、漱口杯、毛巾等生活用品上，造成污染。这些细菌进入人体后，就可能导致疾病的发生。

　　潮湿环境利于细菌生长

　　卫生间内洗澡、洗手和马桶的冲洗，会使用大量的水，这些水总会有一些残留在卫生间的墙面和地面上。同时，毛巾、牙刷使用后都是潮湿的，加上卫生间的通风不良，使得这些物品不易干燥。

　　在潮湿的环境下，细菌尤其是霉菌是容易滋生的，我们在接触有大量病源微生物的物品后，就可能将致病菌引入体内，导致疾病的发生。

　　正确冲洗马桶很重要

　　掌握正确的冲马桶的方法非常重要。大家或许会说，既然冲洗马桶会将微生物带到空中，那么，冲马桶的时候盖上盖子不就解决了吗？其实，这一看似简单的问题，也是有着争议的。

　　有研究者对虹吸式抽水马桶和旧式冲水式马桶进行比对研究，结果发现冲水马桶主要是靠巨大的水流压力进行冲洗。在开盖冲水的情况下，马桶不会有水花外溅，但会发生水花上溅。因此，使用冲水马桶时，建议盖上马桶盖，以防水花上溅，污染卫生间。

　　但使用虹吸式抽水马桶时就不一样了。有实验按照常规微生物学的标准检验方法，将混合有大肠杆菌的溶液倒入马桶中，然后在马桶上方每隔25厘米处设置一个空气采样点。实验分为盖马桶盖和不盖马桶盖冲水两组进行。经过24小时的菌落数观察发现，开盖冲马桶的菌落数总和，远小于盖盖冲马桶，得出的结论是，不盖盖冲马桶的细菌数量更少。

　　我们知道，虹吸式抽水马桶是通过虹吸作用来完成工作的，打开马桶盖冲水时，虹吸作用的吸力，大于水流出来时对马桶上方空气的搅动作用，水中的污物被强大的吸力直接吸入排水管，水分和微生物不会向外污染。如果盖上马桶盖冲水，马桶盖阻隔了马桶上方的空气，导致虹吸的力量减弱，使微生物可能会有部分留存在空气中。因此，使用虹吸式抽水马桶时，开盖要比不开盖更好。

　　使用马桶后尽管用水冲洗，但总有冲洗不干净的时候，如果冲水后发现马桶上仍有残留，要及时使用马桶刷刷洗干净，否则容易结垢，而有利于病源微生物的生长。尤其在管道口和马桶内缘出水口处附近，常常清洗不到位，应该重点清洗。

　　马桶圈是与人体皮肤最亲密的接触点，也是致病微生物传播的重要途径，因此应该定期对马桶圈进行消毒处理。

　　为了舒适，有些人冬天喜欢在马桶圈上套个绒布垫圈，这样更容易吸附、滞留排泄物，传播疾病的可能性更大，因此不建议使用；如果实在要使用，也要经常清洗，减少细菌的污染。

　　减少卫生间的健康隐患

　　1.卫生间内不要设废纸篓。大多数家庭为了防止马桶被堵，都会在卫生间内放置一个废纸篓，存放使用过的厕纸。但由于不能及时清理，这些纸张会造成细菌的繁殖，影响卫生间的环境，且存放时间越长，对健康的危害就越大。

　　正确的方法应该是将厕纸丢进马桶内冲走，一般来说，厕纸是比较柔软的，遇水则变得更软，不会堵塞马桶。如果使用的卫生巾或者太厚厕纸，或者卫生间的管道不畅，可以准备一个卫生袋，这样就可以随时清除。

　　2.保持马桶刷的干燥和清洁。马桶刷可以及时清洗马桶的污渍，是保持马桶清洁的重要工具。但每次刷完马桶后，刷子上难免会沾染上马桶内的脏物，有人就随意将它放置在角落里，这样是不卫生的。正确的做法是在使用后，及时清洗干净，将它悬挂起来，便于干燥，同时应定期用消毒液浸泡消毒。

　　3.洗澡后要开启排气扇。很多家庭的卫生间是如厕和洗澡在一起的，洗澡后卫生间内充满了水分，但很多人没有开启排气扇的习惯，让这些水分滋养着卫生间内的病源微生物，让它们迅速繁殖。因此，洗澡后应该开启排气扇15～20分钟，保持卫生间的干燥。

　　4.注意卫生间卫生细节。如化妆品不要放在卫生间，洗澡的洗浴球、搓澡巾要定期更换，晾干毛巾，定期清洗浴帘等，都是保持卫生间这个小环境避免病原微生物侵害的有效方法。

本文来自《家庭医药·快乐养生》

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