极简生活：让我快乐的10件小事

'每天写下三件让你开心的事，培养积极乐观的心态。' - 简单快乐的生活哲学 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #轻松幽默生活瞬间#

快乐是一种能力，更是一种心态。

你好，我是卿妍～

生活需要心动的时刻，我们可以为自己制造快乐。

童话作家梅特林克曾说过：“在这个世界上，能让你感到幸福的事比你认为的多很多，一般人却发现不了它。”

分享一份我的“快乐清单”，感觉生活无趣时，做一件让自己开心的小事，拥抱快乐。

1.培养低成本的爱好。

读书，画画，写日记，唱歌，跳舞，插花……日常有很多爱好都可以让自己开心。

例如感觉无聊时，随手画一幅简笔画，看着简单的线条组合出好看的图案，会有成就感。

又例如心情烦闷时看书或者听书，总能听到一些正能量的金句，给予自己力量，让自己变得元气满满。

2.保持充足的睡眠。

我发现睡眠是否充足，会直接影响我一整天的情绪状态。

睡觉相当于给身体充电，当身体电量不足，就很容易出现短路，心情烦闷，脾气暴躁。

我和孩子一起早睡之后，有充沛的精力在工作和生活中升级打怪，日常更容易保持快乐心态。

3.偶尔给自己一个小奖励。

工作累了的时候给自己泡一杯养生茶，心情压抑的时候听两首喜欢的音乐……

定期给自己一些小的奖励，可以送自己一束鲜花，也可以奖励自己吃一顿大餐。

小奖励不一定要花大价钱，给生活增添一点仪式感，就能收获简单的快乐。

4.整理房间扔掉具象化的烦恼。

有些物品其实就是具象化的烦恼，定期断舍离，扔掉的不仅仅是物品，更是曾经的执念。

例如整理衣橱，扔掉一堆旧衣服之后，更能确定自己穿衣喜好和穿衣风格，能更好地享受买新衣服的快乐。

又例如整理冰箱和储物柜，扔掉一堆过期的食物和不要的杂物之后，空间变得清爽，心情也跟着变好。

5.放下手机陪孩子玩耍。

孩子的快乐很简单，当你全身心投入与孩子玩耍，自己也能像个孩子一样沉浸在快乐之中。

例如陪女儿玩过家家，一开始我觉得很幼稚，但是放下手机专心陪孩子玩，认真与孩子对话，我发现偶尔像孩子一样幼稚一会儿，挺开心的。

6.拍照记录快乐的瞬间。

看着孩子一天一天长大，日常用照片记录孩子成长的瞬间，与孩子自拍的时候，会让我发自内心的想笑。

我还在家里开辟了一处自拍的小天地，放上地毯，架好自拍杆，再随便放一两样小物件当装饰，和孩子嘻嘻哈哈自拍幸福感满满。

7.欣赏日出日落和晒太阳。

太阳的光和热总是能给人温暖。清晨站在窗前看日出的晨光，傍晚在下班路上看日落的余晖，都是自然美丽画卷。

日常溜娃晒晒太阳，特别是在冬天感受阳光的温暖，不好的心情会随着阳光的照耀而烟消云散。

8.对着镜子给自己一个微笑。

我觉得笑容，就是展露快乐情绪最直接的表现。

每天出门之前对着镜子送给自己一个微笑，能给快乐情绪按下启动键，开启自己美好心情的一天。

9.与舒服的人在一起。

个人能量会相互影响，个人情绪也会相互影响，那些让自己感觉不舒服的人，我们可以选择主动远离。

多与正能量的人交朋友，在接触和聊天的过程之中，能接收朋友的快乐正能量，自己也会变得更加快乐。

10.知足常乐少比较。

很多时候，我们感觉不开心的根源，其实就是陷入与他人比较的心态。

正所谓金无赤足，人无完人，当我不去和别人比较，而是和过去的自己比，发现自己每天都有进步一点点，知足了，也就快快乐了。

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