你的今日份愉悦清单已送达
表达生活中的喜悦：得到一份期待已久的礼物，或者实现一个小目标。 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #生活情感分享#
愉悦清单
世界上最快乐的事情是什么呢？是和好姐妹一起买好奶茶看最新的电影，和好兄弟一起拿上滑板学最酷的姿势，和喜欢的人一起牵起手打卡最浪漫的咖啡厅，和家人们一起开车漫游最美丽的风景胜地……
下面由小编来分享同学们的愉悦清单吧！
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快乐清单
理想的日子需要一点点热爱和心动，每天至少做一件带给自己快乐的事。把事情列个清单，每天给自己一点快乐。
1、 对自己微笑。每天早上起来给镜子里的自己一个微笑，一整天都会活力满满！
2、和朋友一起看一部好看的电影。
3、洗漱后出门散散步，或是晨跑，那将会是一个很棒的早晨。
4、吃好吃的。作为一个杂食动物，不管什么口味，不管是小吃还是大餐我都喜欢。
5、 给自己送花 。偶尔也可以买一束花送给自己 ，当做对自己的犒赏。看着鲜艳的花朵，心情也会变得更加美妙。
6、用好看的信纸，给未来的自己写一封信，然后把信收藏起来，等时间久了拿出来翻阅。
7、大声的笑。可以浏览一个特别搞笑的博客，或者找个有趣的朋友聊天，偶尔小酌一杯也未尝不可。
8、制定一个目标并为为了它去努力，忙碌起来并不是只有劳累，充实的生活也可以带来幸福感。
9、和朋友或者家人一起出去玩，烧烤也好野炊也罢，注意劳逸结合，让自己轻松一下。
10、换种风格也很快乐。听惯了旋律缓慢的古风歌曲，偶尔听一听节奏感很强的英文歌，也能沉醉其中。
11、在很累的时候小憩片刻，这样起来后你会觉得活力充沛。
12、提早十分钟起来，不赖床，慢慢的吃顿早餐，再去上课。
13、给自己放一天假，在日历上醒目地标出这一天，然后一边努力，一边期待属于自己的这一天。
14、随手帮别人做一些力所能及的事，不仅享受自己帮助别人的过程，也能因为一句真诚的谢谢而快乐。
15、一个人在房间里可以听着喜欢的音乐翩翩起舞，可能在别人眼里会显得很傻，但快乐是你自己能体会到的。
16、当然啦，即使只有自己一个人也绝对不是孤独。也要享受独处的时光，可以在附近一个喜欢的地方静静待一会，天气好的时候也可以在阳台看看晚霞，或者是去奶茶店看看书，或是散步，这些都很棒。
17、收拾房间，把不穿的旧衣服扔掉 不看的旧书放进箱子里，整齐明亮的房间，感觉超棒。
18、起一个大早，认认真真的化个妆。
19、给好久不见的家人、朋友打个电话，聊聊天，说说自己最近的日常。
20、去附近的书店逛逛，买一本想读很久的书或者是随便挑一本看起来很有趣的书，饭后睡前翻阅翻阅。
21、学习做一道菜，并和家人品尝。
物电学院供稿
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快乐会在何时如约而至
世界上有千千万万人，而这千千万万人中有千千万万种生活方式，那对生活的满足大不相同了。不同的满足造就出不一样的快乐。
诗人王国维《人间词活》中有关于人生的三重境界：
第一境界“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”
第二境界“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”
第三境界“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”在不同的人生年龄段我们的需求都是大不相同的，需求的不同感受到的快乐也不相同。小时候的我们，会因为穿上一件新的衣服、得到一个新的玩具、一颗甜的糖果感到快乐；在大一些会因为得到老师、父母的夸奖而快乐；再大一些是没有堆积如山的作业，有属于自己的空闲时间而感到快乐；成年后是压力小一些之后的轻松感使自己稍感快乐。
正处于青春的我们，会因为减下来的一丢丢体重而感到快乐，会因为在路上目睹了一场娇艳风景而快乐大叫，会因为吃上了想要吃的零食小吃而感到快乐，我们的快乐总是来得那么简单，那么纯粹，又那么自然。于是新年上又许下了狂吃不胖的绝佳心愿......
心情的跌宕起伏是每个人都会遇到的事情，而缓解其不好的事情需要我们通过做令自己轻松愉悦的事情来缓解。那你的快乐又在哪呢？我想告诉你们的是：我的快乐来自与朋友约定周末一杯甜甜的奶茶，想要的口味依旧还有，课上学习完的动作能熟悉掌握，又或者是捡一片落叶拾一份善心。我们的快乐其实存在于生活中的细微小细节，在最平常不过的每天，收获着每一份快乐。在你所不曾关注的每个角落，都有着我们遗失了的愉悦清单。放松你的脚步，踏寻它们的足迹，那一份份愉悦清单踊跃你的心头。
体育学院供稿
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我的愉悦清单
就我个人而言，只要是和小伙伴一起，无论做什么事情都能让我的心情变得愉悦。但是，因为我的性格文静，我也享受独处的快乐。
我印象中最喜欢的是2017年那个夏日午后的野炊。艳阳高照的下午，我和建立“革命”友谊的伙伴们拿着事先准备好的食材到橡胶林去。一路上，我们脚下踩着不平整甚至泥泞的路，但一想到野炊就无比兴奋的我们脸上扬着欢乐的笑容。“咱们有没有准备番薯呀？”我问。“当然啦，阿明手里提着呢，”欣欣大声回答，“就知道你想吃，我们可以整个烤红薯或者红薯汤！”五分钟后我们到达橡胶林，紧接着分好了小组，男生负责烧柴火和烧烤，女生负责包饺子和煮红薯糖。女生组一边包饺子一边观察那边手忙脚乱的男生烧柴火。
最终欣欣看不过眼，跑上去给他们露了一手，“这柴火要这样搭才烧的起来，”欣欣一边操作一边指导男生组，“还有，这鸡翅不用小刀划上几刀很难入味也很难烤熟呀！”阿明恍然大悟：“嘿，欣姐可以啊！”欣欣得意：“那可不，记得给我们烤红薯啊，明仔。”不到半小时，女生们就包好了饺子，把红薯洗干净削好皮放进了锅里滚汤；男生们也把烤好的韭菜和火腿分给大家伙吃。大家坐在一起吃烧烤，喝红薯汤，结束之后，一起动手收拾工具拾捡垃圾，我们就这样度过了一个欢快的下午。
一个人独处的快乐也是很令我享受的。好不容易到了周末，在下午，我喜欢把热茶泡好，用一个别致的小托盘装一些饼干，然后看一本课外阅读。如果遇到喜欢的句子，我会把笔记本拿出来，用最爱的莫兰迪色系的马克笔做读书笔记，因为总觉得有些东西只有记录下来了才会是自己的，并且记录的过程也是学习的过程，这种对文字的热爱使自己获得快乐。晚上我就会去网上的软件看一些菜谱，自己琢磨着怎么做美食，无论是一份简单的番茄蛋面，亦或是一盘稍微复杂点的东坡肉，在尝试过后，我的心里都有一份满的溢出来的快乐。
我的快乐清单很简单，有家人朋友的陪伴还有和自己相处。相信你们也有自己的那份快乐吧？
外国语供稿
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我的“愉悦清单”
大部分人的生活可能都是平淡的，但总有那么一些小事，就像这平淡生活里的星辰，让我们时常感到愉悦。有时候，一杯解渴的冰水，一顿可口的饭，甚至只是一阵和煦的风，我们便会觉得美妙难言。
但是焦虑在每个年龄段也都会出现。尤其在大学生活中，大学生看似处于轻松自由的环境中，实则不然，大学生面临着学业任务、人际交往等方面的压力。我们会害怕自己挂科、害怕自己考不过四六级、害怕落后于身边的同学……但其实焦虑是你对一件事执着的反应。当你开始长大，当你看到这个世界的更多面时，你会害怕没有达到父母的期望，害怕被这个世界所淘汰……所以你会想做得更好，这也就是你焦虑的原因。
这很正常，因为并不是所有的方式都适合你，你需要思考的是你想要什么？你才能去决定你要怎么做，不必随波逐流，不必给自己太多压力，要学会自己去缓解焦虑，学会愉悦，与焦虑和睦相处。因此我相信每个人都有属于自己的愉悦清单，如果你还没找到，希望你听到我的清单能让你有所共鸣。
接下来分享一下我的愉悦清单:
1. 每天早上起来，第一眼看到的讯息，是某人给你发的早安。
2. 穿一件自己最喜欢的衣服上学。
3. 今天出门时，天气很好，不仅没有下雨，太阳照在身上还暖烘烘的。
4. 约三两个朋友，一起逛街血拼。
5. 吃上一顿自己很喜欢的食物。
6. 空闲时刻自己动手做点小手工，画小漫画，感受那瞬间的成就感
7. 对着镜子里的自己笑一笑，就算笑得再丑，也只有自己知道。
8. 早上起床时，伸个大懒腰。
我的分享完毕，那么你的愉悦事物清单上，都写着哪些简单的美好呢？但在我认为在最自由的大学时光里，我们拥有充足的时间去做自己喜欢的事情，也有勇气大胆奔向可能给我们带来惊喜的方向。只要你有一颗上进的心，对未来充满期待，那你就按照你自己的想法来，你无需去复制别人的路，无需迷茫，无需自卑。
音舞学院供稿
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天气晴，今日宜收集快乐！
《默读》中曾说过一句话:“我心里有一簇迎着烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳，滚烫的馨香淹没过稻草人的胸膛，草扎的精神，从此万寿无疆。" 在我们每天度过的日子里，天总是蓝蓝的，云也是粉粉的，而我们也是暖暖的。这是最好的模样，也是每日分定时而来的快乐。
傍晚的云总是最温柔的，而每个行走在云下的人，都心中怀着自己开心的事情。也许是和朋友一起喝了一杯奶茶，也许是完成了一件期望已久的事情，但那都没关系，重要的是，每天都是开心的我们呀！
在我的心里，我觉得每日愉悦的事情就是在这个最好的年纪做好每一件事。毕竟，我们好不容易长这么大，终于到了和父亲举杯交谈的年纪，到了和父辈促膝长谈的年纪，到了可以直言不讳说爱的年纪，我们更应该珍惜每天的生活，享受每天的快乐，收集好每天的快乐！
教科学院供稿
快乐的方式有很多种
或许每个人的“快乐清单”都不一样
但我们从清单中收获的快乐是一样的
人生虽短
快乐最大
end
责编/屈莹
文字责编/外语学院 体育学院 音舞学院
教科学院 物电学院
审核/黄诗淇 孙伟烨
总编/湛帆帆
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