秋季保健小知识--保持积极乐观的心态

保持积极乐观的心态对身心健康有益。 #生活知识# #健康生活# #心态#

秋季保健小知识--保持积极乐观的心态

秋天是收获的季节，但同时也是凋零的季节，在这种情况下很容易就会产生一种悲秋情绪。尤其是老年人，更加容易出现情绪低落等悲秋情绪，因此，重要的是集中精力恢复情绪，学会适应季节的变化，保持内心的平静，适当地延长晚上睡眠的时间。多多与家人聊天或交流，多去外面走走，可以看电影，看电视，种花或钓鱼，给自己转移情绪，从悲秋的情绪的脱离出来。

秋季养生保健，其实就是从平时生活的小细节当中做起，多度注意细节，注意方法，养成良好的生活习惯，也就差不多能做好秋季健康保健养生的要求了。

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