公益瑜伽课堂引导居民科学健身

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“调息、冥想、静坐、单腿站立、曲腿弯腰……”日前，开发区青馨家园社区舞蹈教室内挤满了前来学习瑜伽的社区居民。伴随着轻柔舒缓的音乐声，居民们认真练习动作，神情放松愉悦。来自河北科技师范学院艺术学院的志愿者耐心地帮助大家纠正动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。

为提高辖区居民健康素养，培养科学健身理念，青馨家园社区开展了公益瑜伽课。瑜伽讲究静心养气，动作协调，平衡身心，从而达到健身的目的。报名参加课程的居民大多有腰酸背痛等问题，志愿者特意交给大家正确的锻炼方法，避免因动作不当加重病痛。

参加公益瑜伽课的居民们纷纷表示，瑜伽课放松身心，今后要更加关注自身身体健康，养成健康生活的好习惯。“第一次参加社区组织的瑜伽活动，我感觉收获很大，不仅锻炼了身体，而且心情非常愉快，我想我会一直坚持学习下去。”社区党员贲宏杰说。

网址：公益瑜伽课堂引导居民科学健身 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/753545

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