管理压力与驾驭情绪

《情绪的力量》：理解并驾驭情绪的艺术 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理书籍#

课程收益:

将帮助您重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的

情绪

及

压力

，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，把健康愉悦的情绪“传播”给身边的人和环境，从而实现心灵成长，和谐共生。

课程大纲

第一部分 管理压力
一、为什么要管理压力
1.1 压力对个体的影响
1.2 压力对组织的影响
1.3 什么是心理压力？
1.4 压力产生及影响因素
二、如何管理压力
2.1 诊断压力（专业测试）
2.2 缓解压力的技巧
2.3 提升抗压能力之七法则

第二部分 驾驭情绪
一、为什么要管理情绪
1.1 不良情绪带来的影响
1.2情绪的分类
1.3情绪如何产生
二、如何驾驭情绪
2.1 情绪处理误区
2.2 情绪管理能力
2.3 情绪管理之治标技巧
2.4 情绪管理之治本技术

培训师介绍

实战派人力资源管理专家，中科院心理所心理学博士生，中国人民大学工商管理硕士，中国人力资源开发研究会特约讲师，北京市科技协会特约讲师，先后任职于央企、上市公司、大型民营企业副总裁、人力资源总监等高级管理职位，为多家企业提供高质量的管理咨询和培训服务。张老师具备深厚的管理理论功底和丰富的实操经验，讲课风格务实、风趣，深受顾问企业和受训学员好评。同时张老师拥有国家认证高级人力资源管理师、国家注册心理咨询师、WMECC/IHNMA双认证国际催眠师、国际认证高级职业培训师等多项专业认证。

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