育儿知识，关于喂养的小知识

发布时间：2025-02-04 22:15

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育儿知识，关于喂养的小知识

母乳对于宝宝来说是非常有好处的，所以，要是可以的话，最好是能够选择母乳喂养宝宝。但如果真的缺乏条件，不能采用母乳喂养的话，可以采用配方奶粉喂哺一岁以下的宝宝。

出生至6个月：用母乳喂养

母乳对于宝宝来说是非常有好处的，所以，要是可以的话，最好是能够在孩子出生以后，选择母乳喂养宝宝。但如果真的缺乏条件，不能采用母乳喂养的话，可以采用配方奶粉喂哺一岁以下的宝宝。

6至24个月：可以开始吃一些固体食物

在这个时间段，孩子慢慢地从单一地喝奶，转变成均衡及多样化饮食。

孩子六个月的时候，爸爸妈妈就可以慢慢地让宝宝吃一些固体食物了。但是，在这个阶段母乳或婴儿配方奶孩子宝宝主要的食物的来源。刚刚给孩子增加固体食物的时候，不用减少太多的奶。等到宝宝适应了，咀嚼能力成熟了，固体食物吃得越来越多以后，才可以减少一些奶量。

固体食物应的种类应该要多一些，从谷物及根茎、蔬菜、水果、肉鱼豆蛋等中获取影响。另外，在给宝宝准备食物的时候，还要给他吃一些含丰富铁质的食物，比方说肉类、肝类、绿叶蔬菜等，防止孩子体内缺乏铁质。食物的味道多样化、颜色好看一些，能够让孩子喜欢吃，养成好的饮食习惯。

1岁时，孩子基本上已经开始主要吃固体食物了，它们能够为孩子提供很多的营养素。虽然，这个时候孩子主要吃固体食物了，但是母乳还是能够为宝宝提供理想的营养及抗体。所以，孩子还是可以继续吃辅食的。

2至5岁：和大家一起吃饭

2至5岁的孩子，最好是能够让孩子跟家里人一起吃饭。这时候也是促进孩子和家庭成员关系的好时期，同时也可以让孩子学习家人的健康饮食习惯。

如果没有办法采用母乳喂养，应该怎么办？

如果缺少母乳的话，1岁前的宝宝只能吃配方奶粉了。爸爸妈妈可以给孩子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶可以是鲜牛奶或全脂奶粉。或者给孩子吃一些另外的含奶的食物，比方说乳酪、芝士等。2岁后，孩子可以尝试着喝一些低脂奶（1-2%）；5岁后可以喝脱脂奶（0.5%）。

要是孩子没有吃太多的含有丰富铁质的食物，配方奶粉能够帮助孩子补充一定的营养。

1岁后孩子要喝多少奶

等到孩子已经开始适应吃固体食物的时候，孩子就会慢慢开始不再依赖奶为主要营养来源。

1至5岁的孩子，每天差不多要喝360至480毫升的奶。一天要喝三次，差不多一次要喝120毫升。只要每天能够喝这么多的奶，就能够保证每天所需的钙质。要是宝宝喝太多的奶的话，会降低孩子进食其他食物的兴趣，让孩子难以获得均衡的营养。

要是孩子平时比较喜欢吃绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，如果奶喝的比较少的话，也没有关系，孩子已经获得了充足的钙质了。

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