肌肉健美训练图解(新版) 体育运动保健养生运动健康健身技巧指导健身训练方法 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

发布时间：2025-02-05 00:03

《骑行健身》：自行车运动的训练与健康指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #运动训练指南#

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发表于2025-02-04

商品介绍

店铺：布克专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533158842

商品编码：26476639907

包装：平装

开本：16

出版时间：2012-05-01

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书籍描述

商品参数

肌肉健美训练图解(新版) 定价 55.00 出版社山东科学技术出版社版次 1 出版时间 2012年05月开本 16开作者（法）德拉威尔，李振华装帧平装页数字数 ISBN编码 9787533158842 重量 310

内容介绍
　　本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。　　本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练

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