注意个人卫生的温馨提示

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个人卫生是维护身体健康的重要因素之一，以下是注意个人卫生的温馨提示：

1. 洗手：经常洗手可以有效预防感染性疾病。洗手时用肥皂和流动的清水彻底清洗双手，尤其是在用后厕所、咳嗽、打喷嚏、接触动物或处理食物前后应注意洗手。

2. 保持清洁：勤换内衣内裤，保持身体干燥和清洁，常洗澡，切忌与他人共用毛巾、浴巾等个人用品。

3. 注意口腔卫生：定时刷牙、漱口，使用牙线或牙签清理牙缝，避免多吃甜食和过烫的食物。

4. 饮食卫生：均衡饮食，生食蔬果要洗净，冷热食物分开存放，避免食用过期变质的食品。

5. 锻炼身体：适度锻炼身体可以增强机体抵抗力，提高免疫力，有助于预防感染和传染病。

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