A Day In The Life of A Zero Waster

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前言 在践行极简生活方式的旅程中使我认识到零浪费生活方式，从那一刻起，我就意识到这就是我想要的生活方式。相比极简，零浪费Zero Waste给人一种非常直观的启示，让人很快就能意识到它要传达的信息。零浪费生活方式倡导的不止是减量，再用，修理，分类回收处理，降解，它强调的是从源头减少垃圾产生。

图片来源：The Bulk House | 我每日外出的必备品 每个人都有自己的故事，这是我的故事。在践行零浪费生活方式之前，我崇向的是极简生活方式，意在给生活做减法，给精神做加法。摒弃生活中那些不必要的物品，只保留生活中必要的物品。但是从零浪费的角度来看，那时的我其实是在违背零浪费生活所提倡的6R原则，每天我都在制造生产垃圾，将垃圾扔进垃圾桶后就以为这些垃圾就会在我的生活中凭空消失，对那时的我来说扔掉的垃圾只要不在家中或手里，那么它对我则是无关紧要。

图片来源：网络 | 有没有想过扔掉的这些垃圾都去了哪里？ 现在每天的生活状态 自从去年夏天接触到零浪费生活之后，我的生活也因此发现了翻天覆地的变化，比如说我开始意识地想要垃圾减排，减少自己的碳足迹排放量，外出会自带餐具水壶购物袋。下面我会简短的介绍我在践行零浪费生活方式的一天。

图片来源：The Bulk House | 看她俩笑的多开心 养肤护理 对于生活中北京的我来说，皮肤干燥是再常见不过的事情了，为了保持皮肤的柔润光滑，每天我们需要摄取足够量的水维持身体水份平衡。在洗洁脸部时，建议先用热水清洁使毛孔张开，有利于深层清洁，热水洗完后，再用冷水冲洗一下脸部，这样的好处是收紧毛孔，对皮肤好，一位英国的护肤朋友这样跟我讲。喷上护肤水之后会直接用椰子油涂在脸、手臂和大腿上，然后再用自制的润肤霜涂抹在脸上。

图片来源：The Bulk House | 日常清洁护理单品 关于每日饮水量的小科普 一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 美肤护理 无论是在家，还是出门会见重要的人，都应该时刻保持整洁自信的容貌。我想表达的是不要因为某个人或某件事去故意打理自己。活着，就要活的细致。

图片来源：The Bulk House | 日常护肤美颜单品 早餐 都是说早餐是最重要的一餐，为了能够吃好一顿早餐，我一般会选择自己准备简易的早餐，例如：鲜榨果汁配着小面包；再或者外出散步时去附近的咖啡厅买杯咖啡和面包来开启我忙碌的一天。

图片来源：网络 | 当你在点购咖啡时，提前告知店员不要用纸杯，在店里饮用 清洁洗碗液 清洁洗碗液，我有在尝试自制清洁用品，个人感觉效果还不错（总体来说还有待提高），理解大家想要便捷，那么建议大家可去农夫市集购买散装清洁液，提前自备好容器噢。

图片来源：The Bulk House | 自制洗碗液的好处是经济实惠，还环保，还可以变换花样调整不同的香味

图片来源: Lily‘s Handmade | 散装清洁用品，每周末从农场到邻居农夫市集在亮马桥官舍地下一层 午餐 对于以前有全职工作的我来说，中午吃饭是一件非常让人头疼的事，每到中午我和邻居的同事就开始犯难，不知道吃什么好，附近的几家餐厅感觉都快被我们吃关门了，仅剩的几家餐厅又都被我们吃个遍了，实在不想每周5天连续去那几家.... 为了应对这种情况，我会提前一天准备工作午餐，一般都是前一天晚上多准备一些饭菜来做第二天的工作便当。

图片来源：网络 有时也会跟同事约好去稍远一点的世茂工三附近吃饭，目的是为了减少订外卖产生的垃圾，外出走动也活动一下筋骨。

图片来源：The Bulk House | 适量点，减少使用一次性制品，出门前都会自带餐具和食品罐 卫生护理 自从开始践行零浪费生活方式，我开始想方设法来减少自己每日垃圾的产生，因为有了这个想法，我把家里的塑料垃圾桶送给小区收废品的阿姨，所以现在真想丢垃圾也没地方丢。不过，自从拒绝使用一次性卫生棉后，家里几乎没有产生任何垃圾，因此，想跟大家分享一下我在使用什么代替品：可洗卫生棉和月亮杯。

图片来源：The Bulk House | 有了它们，你就再也不需要一次性卫生棉了 零浪费杂货采购 减少垃圾产生的首要原则就是出门自备购物装备

图片来源：The Bulk House | 避免垃圾产生，从拒绝使用一次生塑料制品开始 衣橱瘦身 衣柜里你能看见的是我所有的衣物和鞋，右侧绿格子里放的是夏天的鞋，还有几双在客厅里，个人觉得还是有空间再继续瘦身。计划建立自己的秋冬胶囊衣柜 (Capsule Wardrobe)，也称极简主义衣橱)，用固定数量的衣物来度过整个秋冬。

图片来源：The Bulk House | 不需要太多的衣物，有足够耐用和实用的就可以，这是我的目标 晚餐 忙碌了一天的工作，回到家只想瘫坐在沙发上，不想去门，更不想动手做饭，回想起那时的我，真的觉得自己够懒的。现在，我会在前一天晚上准备好第二天外出需要用的装备，比如说我会在下班后回家做饭，那么我会提前例好购物清单，按照购物清单上的项目来采购，这样不旦能减少时间的浪费，另一个就是以免冲动消费。对于没有自制力你来说，千万要遵循你自己制定的目标来走，不愿所有的努力就白费了。回到正题就是要么回家做饭，这样即可以减少外卖垃圾的产生，还健康经济，要么约好朋友一起吃饭，享受跟朋友一起的时间，避免一个人沉浸在社交网络平台。

图片来源：网络 | 和三五好友把酒畅欢 散装食品购买 在中国，实现零浪费购物可以很容易，只要找对地方，带来必须的装备，你也可以像欧美零浪费达人一个轻轻松松完全零浪费购购。在你家附近的社区菜市场里都能找到这种卖杂货的小店铺。

图片来源：The Bulk House | 隐藏在菜市场里的散装杂货铺 图片来源：The Bulk House | 实在饿了，但又不想使用塑料袋，建议翻包看是否有可替代的食品包装

好似回到过去打酱油，打啤酒的时代 上周京A新开了一家店面，坐标原Big Smoke餐吧，在那里不光有精酿的啤酒，还有各式花样的鸡尾酒和美食，室内装潢偏工业时期风格，很复古，给人一种休闲放松的感觉。

图片来源: The Bulk House | 刚开业的那天，我自带容器在京A打啤酒，超喜欢苹果味道的啤酒Cider Republic 堆肥 堆肥，是一种有效地将垃圾再利用，以此来减轻垃圾填埋场及周边环境压力，建议将一周的食物垃圾放冰箱中冷藏，一周后统一处理堆肥。据估计，填埋场里有25%的生活垃圾可以用来堆肥腐烂。

零浪费生活小贴士 自备出行装备（餐具、吸管、水壶、购物袋，食品罐等） 减少或拒绝使用一次性制品（循序渐进） 改变消费习惯（例如订外卖或网上淘宝） 减少包装带来的浪费（有一种美，是极简） 在家下厨做美食 享受与朋友在一起的时间 欢迎加入北京零浪费社区 \ 闲置物品共享 \ 零浪费社区的3个群组， 请添加微信号: thebulkhouse请示加入。 If you are interested in joining the group chats linked to Zero Waste Beijing, they are: 1. Zero Waste Beijing (TBH) - English & Chinese 中英文 & 2. Sharing things | 闲置物品共享 - English & Chinese 中英文 & 3. Zero Wasters | 零浪费实践者社区- Chinese 中文 To join either of these groups, please add The Bulk House on WeChat. Wechat ID: thebulkhouse 谢谢阅读！ Thanks for reading our post！

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