瑜伽冥想：修己身，御万物，改变别人不如提升自己

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瑜伽冥想：修己身，御万物，改变别人不如提升自己

1、文章摘自厚土小姐著《瑜伽冥想引导词德润天下》书籍

2、厚土小姐从小练习形体，2020年获得中国健身瑜伽教练员称号

3、2022年开始厚土小姐与多名音乐家组成厚土小姐团队把瑜伽冥想，国风音乐出海全球220个国家

4、音频中所有音乐《格局大爱》《热爱生活》《热爱自己》《感恩世界》《安详和平》冥想音乐由厚土小姐作曲，厚土小姐团队制作已经由太合音乐集团秀动发行全球220个国家

在生活的浩渺海洋中，我们常常怀揣着改变他人的热望，渴望身边之人能如我们所愿地转变，以契合我们内心勾勒的理想蓝图。然而，无数的实践与教训宛如声声警钟，向我们敲响一个质朴却深邃的真理：改变别人犹如捕风捉影，充满了不确定性与无力感；而改变自己、提升自我，才是握在我们掌心的船桨，引领我们驶向梦想的彼岸。

试图改变别人，本质上是将自己的意志强加于他人。每个人自呱呱坠地起，便沿着独特的人生轨迹前行，受家庭、教育、社会等多元因素交织影响，塑造出独一无二的性格与价值观。当我们试图扭转他人的思维与行为模式时，往往会遭遇强大的阻力。这种阻力，或是源于对方内心对自我的坚守，或是出于对被干涉的本能抗拒。古往今来，多少父母以“为你好”之名，强行规划子女的人生道路，却换来两代人之间的矛盾冲突不断；又有多少团队领导者，不顾成员的实际情况与想法，一味推行自己的方案，最终导致团队离心离德。这一切皆表明，外界的强制改变，很难真正触及他人灵魂深处，促使其产生自发且持久的转变。

与之形成鲜明对比的是，改变自己具有切实的可行性与无限的潜力。改变自己，意味着我们掌握了人生的主动权，成为自我命运的主宰。当我们决定改变自己时，便是在内心种下了一颗希望的种子，以自律与坚持为阳光雨露，精心浇灌，它便会生根发芽，茁壮成长。苏轼一生宦海沉浮，屡遭贬谪，却未在逆境中怨天尤人、试图改变他人对自己的看法或改变不公的境遇。相反，他选择改变自己的心境，以豁达超脱的心态面对人生的起起落落。在黄州，他于东坡之上种地酿酒，写下流传千古的《赤壁赋》；在岭南，他品啖荔枝，发出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感慨。正是这种自我改变、自我提升，让苏轼在困境中绽放出别样的光彩，不仅成就了文学史上的传奇，更让他的人生境界得以升华。

提升自己，是一场永不停歇的修行，它带来的影响不仅局限于个人，更会如涟漪般扩散至周围的世界。当我们自身变得更加优秀、更加积极向上时，便如同熠熠生辉的灯塔，自然而然地吸引他人靠近，潜移默化地影响身边的人。孔子一生致力于自我修养与学问的精进，他以高尚的品德、渊博的学识和深邃的智慧，吸引了众多弟子追随。他并未刻意去改变某一个人，却通过言传身教，让弟子们在耳濡目染中深受启发，自觉地提升自我，传承并弘扬儒家思想，对中国乃至世界文化都产生了深远的影响。

改变别人，犹如在流沙上建塔，根基不稳，徒劳无功；改变自己、提升自己，则似打造坚固的基石，每一步都坚实有力，为我们的人生构筑起巍峨的大厦。让我们收起改变他人的执念，将目光与精力聚焦于自身，以积极进取的姿态，不断雕琢自己，提升素养，修炼内心。如此，我们不仅能成就更好的自己，更能在不经意间，以自身的光芒照亮他人前行的道路，收获更为和谐美好的人际关系与精彩纷呈的人生风景。

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