省钱+快乐|2020我的14点极简生活计划~
保持积极态度，快乐就在生活的点滴中 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单快乐心态#
文/第三杯酒
1.肥皂。现代人过敏症高发的原因：滥用抗生素，滥用消毒杀菌的日化。所以我改用肥皂，十几块钱六条，可以用很久，洗手、内衣裤都是肥皂。（有姐妹纠正肥皂杀有害菌杀病毒效果更好，自己也网上搜了一下，所以特殊时期继续用肥皂）
2.护手霜。我用的美加净，因为这东西经常涂，所以选择了便宜又大碗的，效果不输我以前用的贵牌。
3.身体乳。推荐丝塔芙，比我买的贵牌保湿多了。据说凡士林也不错，还有不要天天洗澡，也不要频繁用沐浴露（我用的香皂，防腐剂什么的会少些，个人感觉哈）皮肤经不起那么折腾。
4.洁面。我现在是清水（36-38度）+毛巾，不用洗面奶，偶尔会在t区用深层清洁。因为皮肤屏障受损，医生要求我这么做，这也是她多年的习惯，我担心洗不干净，她说你回去看你爸妈的皮肤干不干净？肤质如何？他们怎么洗脸你就怎么洗（我爸妈还有那个医生皮肤真的都挺好，我就照做了）很多人认为毛巾会滋生细菌，其实皮肤最重要的不是无菌而是菌群平衡，完全无菌的皮肤是没有免疫力的。毛巾一个月用开水烫一下就可以。还有洗面巾也不介意用，因为生产的过程也不是无菌的，而且质地太柔软摩擦力太小反而洗不干净油脂污垢。我现在的洁面就是：清水➕毛巾，皮肤真的好很多还省钱。
这些话都是我看皮肤的时候，华西皮肤科的专家说的。真的很科学。
5.化妆。因为肤质好了，也敢素颜了，化妆品目前就是眉笔、眼线、睫毛膏和口红，卸妆也是这些地方，用棉棒。卸妆水很久都用不完。省了很多钱，皮肤负担还小。
6.防晒。全物理防晒，因为防晒霜也伤皮肤而且效果不如一层布。我买了防紫外线口罩，两个，一个露鼻的夏天带，加帽子、墨镜、太阳伞。冬天就是不露鼻口罩（也可以保护呼吸道）、帽子、出太阳就戴墨镜打伞，大街上也有人看我，不过我无所谓。口罩每天清洗。
7.护肤品坚持用完再买。偶尔不出门的日子清水洗脸，几天不用护肤品，皮肤反而更舒服。化妆品坚持做到了零购入，睫毛膏虽然没用完但开封太久，长时间持妆会明显觉得眼睛不舒服，故舍弃。由于最近眼睛状态非常不好，发红敏感流泪，进一步决定不购入新的睫毛膏，简化眼妆，减轻眼睛负担。目前护肤化妆单品总数32，继续努力坚持只减不增。
8.牙齿。电动牙刷、水牙线，每半年洁牙一次。牙很重要，这个看似费钱，但为了健康值得。
9.以后不再染发和美甲。去年，我尝试了很多以前没做过的事，比如染发和美甲。不过尝试过后才知道并不适合我，虽然刚做好、刚染完时很漂亮，我也很喜欢，但是染发对发质损伤太大，我头发本身也少，染发之后就更少了。而美甲也对指甲有损伤，尤其是后期美甲脱落，指甲前端经常开裂，给生活带来许多不便，除非保持高频率的美甲，一有脱落就做新的，但那样于我而言就成为负担和烦恼了。
10.定期梳理检查自己的持有物，又扔了发霉、破洞的内裤和袜子，不新鲜的茶粉，不感兴趣的杂志等无用品。
11.简化目标，只做一两件最重要的事。刚开学时，难免有些眼花缭乱之感，看着周围的人积极社交认识新朋友或是谈恋爱，出去旅行拍美美的照片，参与社团发展兴趣爱好，或是做一些社会实践锻炼能力，心中难免会羡慕，审视自己时，觉得自己一事无成，进而陷入沮丧和绝望。但冷静下来，细细思考，第一我本身性格内向，享受安静和独处，强迫自己社交反而会消耗自己的能量，那么为何不顺其自然呢？第二我出国最重要的目的还是学习，对于社交我并没有强烈的欲望，既然不是自己想做的事，就更不能因为别人做的好而受到影响了，不然这和“别人有我也要”有什么区别呢？于是我收拢心神，决定只做两件事：好好睡觉和认真学习，生活一下就清晰而简单了。
12.把睡觉作为一个单独的目标感觉有点奇怪，但我的睡眠状态真的太差了，已经严重影响生活和健康。以前我一直逃避这个问题，这次痛下决心，前段时间坚持了差不多十天12点睡8点起，于我而言已经是一个巨大的进步，虽然最近作息再次混乱，不过我有信心一步一步地解决。
13.虽然希望追求极简的生活方式，但这样也会产生新的问题。因为生活不是衣柜，扔了不需要的东西之后可以空在那里，在时间上如果我舍弃一些不需要的活动，必须用新的活动填充。比如我已经很久没有逛街，也不怎么社交，每天都有大把的时间，如果拿来刷微博、知乎、b站，倒也确实是舒服，但实在空虚。目前我能想到的打发时间的办法只有两个，一是多看电影，选择自己喜欢的类型，关上灯，窝在房间享受，顺便还能练练英语听力；二是多花些时间钻研做饭。
14.做饭也算是我新挖掘的一项爱好和技能吧。说来也是一个沮丧的故事，之前做了学校提供的心理测试，结果测出中度抑郁，虽然不一定准，不过我确实好几年都保持着没什么活力，什么也不想做，经常发呆，睡不好觉的状态，之前还一直以为是我性格的问题，没想到可能是生病了。幸好学校提供了很多资源和教程，我先试了试网站上第一个方法，把自己一天24小时做的每一件事都记录下来，同时在后面详细记录这些事发生时自己的感受以及长期的影响，每天晚上写心得体会和小结。比如我最近就发现早上醒了之后躺在床上玩手机其实并不怎么快乐，而且起床去做事时就会有一种今天已经被我浪费掉了的感觉，更不想做任何事了。而如果醒了之后立刻起床就有可能一口气做好几件事，效率也会变高一点点。当然最重要的发现还是我一天中心情最好的时候是做饭和吃饭的时候，连买菜和洗碗的时候心情都不错，最近尝试跟着菜谱学了烤牛排、红烧肉、炖红豆薏米粥等等，成果都挺好。
网址：省钱+快乐|2020我的14点极简生活计划~ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/757463
相关内容
我的省钱生活，要简单生活，也要快乐攒钱极简省钱15条技巧
省钱女王：如何享受极简生活？
极端省钱的生活妙招（极度节省的人）
我家的极简省钱生活之道
2020最火省钱群名称
极简4年：我发现，极简生活真的很省钱
极简生活，真的可以省钱
节俭的生活省钱环保又极简
50岁的极简生活，不上班，挣钱少，我是这么省钱的
