幸福家庭课堂 | 毕业班学生心理压力和家长老师们应对策略

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三

子航（化名）是一名初三的男生，最近开始觉得自己学习成绩上不去甚至下滑，学习效率不高，时间不够用；虽然对自己有期望，但对学习提不起劲、没兴趣，甚至有抵触心理；有时候感觉自己精神状态不佳，很容易走神、容易发呆；记忆力也变得不好。子航觉得自己最近好几次考试都发挥不好，考前心理很难调整，变得很紧张，开始感受到升学的巨大压力，很害怕同学间的竞争；情绪特别易怒，睡眠也不好，对生活也失去了兴趣。父母很担心孩子目前的状态，前来寻求心理咨询师的帮助。

初三是学生人生中的一个转折点，而面临着中考带来的巨大压力，学生的心理状况产生了复杂的变化。初中阶段是学生身心发育的重要时期，初三是其中的重中之重，是学生人生中第一个比较重要的转折点，对学生今后的人生方向有着重要的影响作用，要引起家长和老师的格外注重。与此同时，学生所面临的巨大心理压力，也是前所未有的。因此，学校、教师和家长应该格外注重该阶段学生的心理健康发展，避免学生在成长发育的过程中，受不良心理因素的影响，产生性格的偏激或者是心理的不平衡，从而造成影响学生一生的不良后果。

今天茉莉姐姐

和各位家长老师一起探讨

目前初三学生心理问题的主要特点

1.学习压力太大。目前大部分学校以考试成绩作为学生学习能力的唯一评判标准，学生缺乏对学习的兴趣和积极性，甚至有逆反心理和厌学的现象。考试之前，还会出现焦躁的情绪现象。

2.过分评价自我。学生对自己过高和过低的评价都会对自己产生影响，无论过高、过低都会降低学生的智力活动效果和观察的敏感度及思维紧张度，削弱学生的创造性思维的发展。

3.人际关系失调。初三阶段的学生，感情释放比较强烈，往往拥有超强的自尊心，却又缺乏正确处理人际关系的能力，容易因为不协调的人际关系而产生心理失衡。

4.情绪变化强烈。初三时期正是处于青春期的关键发育阶段，自制力和意志力相对来说还比较薄弱，却由于强烈的自尊心，容易产生心理的封闭和情感的纠葛，很多的情绪隐藏在内心不知如何表达，很多家长也却无法准确判断孩子的情绪变化，有时候一个小小的冲突都有可能引发一场大事件。

那么面对初三孩子的这些心理

家长们该如何应对呢？

别担心！

茉莉姐姐也帮你们想好了策略

↓↓↓

1.家长要学会做好情绪的管理。此刻关键期，除了孩子的情绪外最重要的是家长的情绪，家长可以多营造欢乐温馨轻松的家庭氛围，不要一回家就问学习和考试。更多的问问孩子今天心情开心吗？有什么好玩的事分享给父母？

2.对于对自己评价不恰当的孩子，父母可以帮助引导。如果孩子认为自己是差学生，只想破罐破摔的时候，父母带领孩子学会原谅自己的错误，从错误中找寻成长的机会，消除自卑心理。如果孩子对自己过于要求高，不允许自己出差错、对自己有不合理信念而心理压力过大时，父母可以帮助孩子更了解自己，对自己的目标做一个合适的定位。

3.家长和学校联合，可以适当开展有利于心理压力释放和目标定位调整的相关课程。为学生进行系统性的讲解和教育，并通过知识性和趣味性、参与性和操作性的融合统一，吸引学生的学习兴趣和积极性，从而有效加强学生对心理健康课程的学习效果，提高学生的抗压能力和自我调节能力，全面加强学生的心理素质教育，最大程度减少学生心理问题的发生。

最后，茉莉姐姐希望各位老师家长们在关心孩子学业的同时，能多关心、及时发现孩子潜在的心理问题，并通过研究孩子心理发育特点、开设相关课程、建立服务体系等手段，加强对孩子的心理辅导和影响，使孩子能够感受到教师的关心、家长的呵护以及社会的关爱，从而为孩子创造一个良好的心理发育环境，为孩子的综合健康发展奠定坚实的基础。

来源：福州市妇联权益部

编辑校对：余雪林

编审：叶秋云

运营：中新社福建分社融媒体中心

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