放肆运动指南

运动，让城市生活变得生机勃勃，一身心仪的运动装备，“躲”进健身场馆，远离尘嚣、暂抛压力，来一次酣畅淋漓的能量释放，似乎早已成为现代人的健康生活方式，瑜伽、拳击、骑行、尊巴、舞蹈、器械……五花八门的类目共同交织一场别样城市探险。

心灵疗愈，心灵连接，心灵升华。身体与情绪的相互影响，同样是一种恢复能量的运动形式，藉此重获内心的平静、喜悦，重塑健康生活方式，在隐秘疗愈圣地赴一场“静谧身心运动”。

平衡的喜悦

▲Anandi，意为“平衡之后的喜悦”

Anandi意为“平衡之后的喜悦”。阿纳迪品牌是引入德国HHOW酒店集团（德国疗愈酒店）的养生疗愈团队共同打造，以养生疗愈为定位，根据客人的体质——VATA(风)，PITTA(火)，KAPHA(水)提供相应且适合的疗愈工坊，排毒膳食与水疗建议，改善身体、情绪和意识，达到身心灵的平衡与喜悦。同时，阿纳迪凭借其奢华的品质，成为美国立鼎世酒店集团（LHW）的中国成员酒店之一。

▲阿纳迪作为养生奢华酒店，拥有不同类型运动体验项目

“阿纳迪”定位于养生奢华酒店，作为引领未来酒店的新趋势，阿纳迪不仅仅满足人们在住宿、餐饮和休闲方面的诉求，更能带给客人身、心、灵的健康愉悦。阿纳迪是为接待修行道路上的旅行者而修建，通过服务、关怀、教育、疗愈，影响越来越多的群体加入到这个行列。酒店整体风格外部内敛典雅，两幢建筑相望而建，呈现建筑美学中“太极阴阳鱼图”的形状。建筑内部别有洞天，既表达了建筑体形神兼备的意境，又穿透出一种生命无限可能的境界。酒店拥有325间能量客房及套房，房内配置纳米能量地板、助眠仪、血压仪、药浴包、体脂称等疗愈元素设施；另有衡悦心舍水疗中心，营造远离喧嚣，唤醒活力的氛围，带来极致放松，体验平衡之后的喜悦。

音乐&运动，打开身心空间

▲Space兴业太古汇店内景

Space是一个在亚洲引领动感生活方式的运动健身品牌，在中国大陆和台北地区运营高端精品健身场馆。通过音乐、流行文化和革新的教学方法将健身和娱乐完美结合，改变人们围绕团体健身的社交形态，开创了健身3.0模式，打造出一个“时尚、社交、 健身、科技”结合的全新概念活力空间。

▲招牌核心课程CYCLE

Space更是LIVE健身行业的前沿，多元化独特风格课程包含HIIT,CARDIO&TONING,CYCLE, DANCE,BARRE,STRENGTH&MOBILITY和YOGA。在各种课程中以音乐为灵魂，通过旋律与节拍结合锻炼打开身心灵的无限活力空间，创造远远超越身体感受的运动体验。近期，Space推出两大全新课程系列：Mix&Match Rx 45及ROOTS YOGA课程系列，开启健身生活方式新纪元。

▲学员们全神贯注上瑜伽课程

Rx 45是兼具力量、有氧与间歇性高强度训练的课程，在45分钟的时间里享受充满挑战的锻炼动作、搭配运动物理配方的动态修复训练，让你收获全方位健身益处。Rx 45 系列课程中，Space 在招牌课程基础上提升了整体训练强度，不同主题或身体部位的针对性训练，对应的多样化动态修复动作编排，每一节课程，将带给你的优化明显的锻炼成效。而动态修复是近10年运动训练中其中一项最具突破性的锻炼项目，有助于减少疲劳和紧绷感，降低乳酸在体内积聚，改善身体灵活性及正确姿势，加强锻炼表现并提高预防损伤的能力。Space现阶段推出的 Rx 45课程将首先公开在: CARDIO&TONING，STRENGTH&MOBILITY及BARRE课程中。

▲BARRE课程

而ROOTS YOGA瑜伽课程系列则是传统瑜伽与现代音乐和技术的融合，以创新和突破的方式将瑜伽的根源和精髓合一，开启“寻悟之旅”。ROOTS YOGA课程系列中的五大课程现阶段有：VINYASA，ALIGN，SCULPT，HOT和RESTORE。在汇集所有不同风格的瑜伽下，进一步为教练和学员提供更大的灵活性，以达到更高水平的修炼体验。

同时，招牌核心课程CYCLE（动感骑行）依旧深受学员欢迎，随着音乐节拍，进行沉浸式有氧运动，幻彩流转的舞池灯光中，迈入身心极速飙升的动感骑行体验。

美与力量的进击

▲酣畅淋漓的拳击课程

对于都市丽人而言，各种拳击课早已不再陌生，既是高强度的有氧运动，又能同时进行功能性力量训练，是一种高效率的健身方式，除了连锁拳馆，亦有自由私教，譬如CHENNY CHEN就是一位精通多国语言和多种运动方式的教练，她的拳击课程结合了拳击的科班训练和高强度的体能训练，包括壶铃，动物流等先进的爆发力握力训练和身体感知的训练体系，课程集合力量、爆发力、协调性、柔韧性为一体，趣味挑战十足，编排创意与众不同。

▲拳击教练CHENNY陈

同时，她擅长教授自重训练，HIIT，流瑜伽，壶铃，棒铃，拳击，动物流。十多年的健身经验与多国的生活学习履历让她的教学总让人感到新奇，她也是认证运动营养师，这种多元化平衡训练方式和对健康生活的理解，尤其适合现代女性对美与力量的全方位追求，她的执教证书包括:ACE CPT、ACE 功能性训练教练、ACE 运动表现训练教练。

PURE Yoga社群健康生活

▲PURE Yoga瑜伽会馆

又一家PURE Yoga瑜伽会馆即将盛大揭幕，位于上海南京西路699号四层，加之远眺城市景观的落地玻璃窗，呈现出错落有致的别样空间韵味，让人彷佛误入都会桃源，感受来自身心灵的舒缓和宁静。舒适澄静的空间中设有四间团体瑜伽教室及一间私人瑜伽教室，将由享负盛名的专业教师团队每周带来超过120多节且涵盖25种风格迥异的精选瑜伽课程，加上中、英双语的授课方式，足以为不同年龄、习练程度和国籍的瑜伽爱好者提供多样化的瑜伽练习体验。因为专注，所以专业。作为瑜伽联盟（Yoga Alliance）的注册学校，PURE Yoga同时也提供由享誉业界的瑜伽导师带来的特别工作坊和教师资格培训课程，完成后即可获发国际资质认可的各类瑜伽联盟证书。

▲PURE Yoga一景

PURE Yoga瑜伽会馆提供最卓越的课程、设施及环境，希望激发所有年龄层和各种体能的大众，让瑜伽成为他们生活的一部分。PURE Yoga在上海、北京、香港、新加坡与纽约的核心地段均设有瑜伽会馆，紧密联系全球各地的导师和瑜伽爱好者，并以国际级的专业导师团队提供多元化的课堂和学习机会，满足学员广泛的需求。并提供团体班、私人小组或私人个别形式指导。除了PURE Yoga瑜伽会馆，于2002年成立的PURE集团旗下业务还包括PURE Fitness健身会馆、PURE Apparel瑜伽运动服饰，以及nood food健康饮食等，是亚洲领先的生活方式品牌。

都会桃源的周日瑜伽

▲璞丽酒店内景

向来主打“都会桃源”理念的璞丽酒店，通过健康有机的美食、深度疗愈的水疗护理、奢华舒适的客房来帮助住客重获身心平衡并且以此闻名，当然，亦推崇各种运动体验项目，打造健康生活方式，精心打造的一系列全新的周末健康运动课程，专供酒店入住宾客及遥水疗会员免费体验课程，与挚爱之人或者志趣相投的朋友共度美好而珍贵的运动时光，私密、平和、健康，丰富了入住体验。

▲璞丽酒店周末健康运动课程

从舒缓放松的音疗瑜伽、加强身体核心力量的普拉提，到活力四射的拳击课程，住客可以根据自己的训练目标选择适合的课程，用运动完美开启健康活力的一天。每逢周日上午 10:00 - 11:00该系列课程专供酒店住客及遥水疗会员参加。因课程人数有限，需至少提前一天预约。

露台上的月光瑜伽

▲半岛酒店月光瑜伽

想象一下：面积达1,098平方米的超大露台、坐拥外滩和黄浦江沿岸蔚为壮观的景色，在这样的露台上，由专业瑜伽老师带领做一场瑜伽与冥想，月光皎洁，与摧残浦江夜景辉映，是何等美事！

▲在无敌露台夜景中，共度瑜伽练习与冥想唱诵时光。

上海半岛酒店与加拿大品牌lululemon携手将之变为现实。上海半岛酒店一直致力于企业社会责任，结合当下情况举办的“月光瑜伽”旨在为来自各界行业的参与者展示瑜伽对身心健康的益处，更借此机会推广瑜伽作为全球十大受欢迎运动对健康与高品质生活理念的优点。以外滩和黄浦江沿岸壮观夜景作为背景，在汇中套间露台上习练瑜伽，感受不一样的体验及能量，唤醒身心。“月光瑜伽”由lululemon大使Jonas Wang授课，时长为六十分钟的瑜伽课程。以外滩和黄浦江沿岸壮观景色作为背景，在老师的带领下感受瑜伽的魅力，传递正能量，体验运动带来的乐趣。课程结束后于艾利爵士餐厅露台享受美酒佳肴，在美景中共度美好时光。

运动新风尚点亮生活方式

万宝龙

万宝龙官网：www.montblanc.cn

万宝龙天猫官方旗舰店：

http://montblanc.tmall.com

户外运动品牌Columbia

Columbia天猫官方旗舰店：

https://columbia.tmall.com

Columbia京东官方旗舰店：

https://columbia.jd.com

JBL

JBL天猫旗舰店：https://jbl.tmall.com

JBL京东自营官方旗舰店：https://jbl.jd.com

户外运动品牌patagonia

https://www.patagonia.com/home/

运动场馆Space

http://www.spacecycle.com/

运动场馆PURE

https://www.pure-yoga.cn/ https://www.pure-fitness.cn/shanghai

运动新势力

开启运动新风尚

责任编辑：

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