【健康】跟着冠军学健身，《全民健身指南》引导科学有效健身

《高效运动健身电子书》科学健身指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活电子书#

国家体育总局17日发布《全民健身指南》（以下简称“《指南》”），这部由10名世界冠军参与视频录制、凝聚近百万国人健身实测数据的全民健身指南，将成为未来服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆性指导读物。

《指南》回答了大众所关注的练什么和怎么练的关键问题

《指南》主编、国家体育总局文化发展中心主任田野表示，《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，系统归纳总结了我国全民健身科学研究成果，不仅回答了为什么练的问题，而且回答了大众所关注的练什么和怎么练的关键问题。

据介绍，《指南》内容既涵盖了适用于不同年龄阶段健康人群的运动健身指南，也有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的“运动处方”。体育爱好者还可以通过运动能力测试精准了解自身身体的整体情况，选取《指南》推荐的个性化的运动指导方案。

奥运会男子乒乓球冠军马龙

10名世界冠军参与视频录制，为读者进行标准动作示范

除了常规图文内容外，《指南》特意邀请武大靖、马龙等10名冠军运动员录制了127条短视频，内容丰富，旨在为读者进行标准动作示范。北京体育大学出版社总编郭晓勇介绍，所有视频的时长均在1到2分钟，只需通过手机扫描二维码，就能够直接进行观看，方便受众利用碎片化时间学习。

冬奥会短道速滑冠军武大靖

知名游泳运动员傅园慧也参与了视频录制，她表示游泳是比较舒缓的运动，能够避免剧烈跑跳带来的关节损害，对于身体有很大益处。她也呼吁大家积极投身到运动中来，不断为自己的身体充电。跟傅园慧一同发起倡议的还有乒乓球国手樊振东，他希望利用国球的国民基础和影响力，让更多的人参与健身，大家在娱乐的同时锻炼身体，养成健康的生活方式。

知名游泳运动员傅园慧

《指南》从17日起即可接受订单发货，从而为8月8日“全民健身日”活动的开展进行充分预热。

网址：【健康】跟着冠军学健身，《全民健身指南》引导科学有效健身 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/759201

相关内容

跟着冠军科学健身 《全民健身指南》正式首发
《全民健身指南》发布 引导科学有效健身
体育总局发布“科学健身18法”跟冠军学健身
科学健身指导引领健康风尚
跟随大众健身指导微视频在家健身
科学健身“说明书”《全民健身指南》发布
将科学健身指导送到群众身边
科学健身指导让健康生活“推门可享”
加强科学健身指导 提升人民健康水平
近五百妙招指导居家科学健身

随便看看