快收藏！军营健身达人教你如何练出好身材

教练会教你如何制定健身目标 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #健身教练课程#

转自：人民武警

“麒麟臂”

“巧克力腹肌”

………

这样的完美身材

你是不是也想拥有

今天

武警山西总队忻州支队的健身达人

带来了一套健身塑形指南

一起加入进来

练出最帅“马甲线”

目标：肩背肌

目标：胸大肌

目标：整体核心

目标：胸部肌肉

目标：三头肌

目标：背部肌肉

目标：胸肌、整体核心

目标：腿部、腰部、上肢、背部肌肉群

心动不如行动

一起练起来吧

作者：武警山西总队 袁浩翔、杨旭东、冯朵

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