怎么培养自己的自律？

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其他回答(4条回答)

2023.03.13 回答

自律是一种重要的能力，可以帮助我们实现个人目标，提高工作效率和生活质量。

以下是一些可以帮助你自律的建议：

1. 定下明确的目标和计划：设定具体、可行和可衡量的目标，并列出实现目标的具体计划。这样可以让你更清晰地了解自己需要做什么，以及如何去做。

2. 制定日程表：制定一份日程表，规划每天的时间，以确保你有足够的时间完成所有的任务。

3. 建立良好的习惯：习惯是自律的重要组成部分。通过建立良好的习惯，比如早起、锻炼、阅读等，可以帮助你更好地控制自己的时间和行为。

4. 留出时间休息和放松：自律不仅仅是工作和努力，也包括休息和放松。在日程表中留出时间休息和放松，可以让你更好地保持专注和动力。

5. 保持积极的思维：保持积极的思维和态度，可以帮助你更好地面对挑战和困难。不要放弃，坚持努力，相信自己能够实现目标。

6. 承担责任：自律需要承担责任，接受自己的决定和选择所带来的后果。在任何情况下，都要对自己的行为负责，并努力改进和提高自己。 

总之，自律不是一件容易的事情，需要持续的努力和坚持。通过以上建议，你可以逐渐建立自律的习惯和能力，实现自己的目标和梦想。

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匿名用户

2020.03.03 回答

自律是可以培养的，所以如果你觉得自己的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质。那么，如何让自己成为一个自律的人呢？下面就让小编来给大伙介绍一下具体的实施办法。

操作方法
01
我们要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。

02
时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。

03
自律贵在坚持。虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。

04
要有具体的标准。一个自律的人，都有其具体的标准和定义的，正所谓有了标准才可以提高嘛。所以你要为自己设定一个具体的目标，然后朝着这个目标前进，终会慢慢成为一个自律的人的。

2020.03.01 回答

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

匿名用户

2020.02.12 回答

自律就是自我要求严格，培养自律也是一个比较难的过程，想要自律你可以试着每天给自己定一点力所能及的小目标来完成，而且是必须完成，从少到多循序渐进，这样坚持一段时间，你就会养成习惯，还有就是如果自律性太差，你可以自己给自己一个东西诱惑自己，比如今天要吃个好的，但是必须把规定的任务完成才能去吃，这样更能激励自己，有条件德华你还能请好朋友监督一下，形成习惯就好了

网址：怎么培养自己的自律？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/759438

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