玉塘“V爱之家”开展心理健康宣传活动

发布时间：2025-02-07 20:08

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春节过后，许多居民陷入一种以焦虑和紧张情绪为主导的“节日综合征”，对个人心理健康造成不良影响。为加深辖区居民对“节日综合征”的认识，并学习节后心理调适的有效方法，深圳市光明区玉塘街道“V爱之家”在田寮社区文化广场举办心理健康宣传活动，帮助居民快速适应节后开工的过渡期，远离节后心理困扰。

活动现场，心理社工通过分发心理健康宣传折页，向居民传授了一系列维持心理健康的实用技巧，还特别强调了预防和调节节后焦虑的重要性，并通过现场答题互动的形式，加深了居民对“节日综合征”及节后焦虑情绪调节方法的理解与掌握。题目内容涵盖了如何正确认识“节日综合征”、如何通过注意作息、保证良好睡眠以及适量运动来预防节后焦虑等多个方面。

在活动尾声，心理社工还带领部分居民共同学习面对节后焦虑的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助大家达到身心放松的状态。同时，他们也建议居民在自我调节无效时，积极与外界沟通，寻求支持，比如通过向家人、朋友分享自己的感受，减轻内心的困扰与负担。

通过这些寓教于乐的方式，心理社工深入浅出地向居民传授了保持心理健康的知识与方法。参与者纷纷表示受益匪浅，不仅学到了许多实用的技巧来缓解节后焦虑和压力，还增强了自己面对新一年工作和生活的信心。

玉塘街道“V爱之家”相关负责人表示，未来将持续加强心理健康宣传工作，致力于提高居民的心理健康水平，让广大群众以更加健康积极的心态拥抱幸福生活。

文、图 | 于木子王阳

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