如何保持心理健康的方法

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如何保持心理健康的方法

2023-09-19   1768

保持心理健康的方法是情绪管理、保持良好人际关系、做认知调理等，建立良好生活方式，生活症状就能得到缓。

1、情绪管理：在保持情绪稳定时候，还需要建立积极和乐观人生态度，要保持心情愉悦。

2、保持良好人际关系：要多与家人交流沟通，还需要适当参加社交活动，可以增加人际关系。

3、做认知调理：对自身抱有正确和客观认知，在出现非理性和不合理观念的时候，要及时纠正。

除此之外，做心理疏导等，要建立良好生活方式。

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