怎么能控制情绪

情绪管理：婴儿安抚APP，教你怎么安抚宝宝的情绪。 #生活技巧# #育儿建议# #育儿APP推荐#

2012-04-17 13:01:46

觉得自己要控制不住自己的情绪，要爆发的时候，先找个地方冷静一下，不要放任自己，可以找心理专家聊聊 ，心之语心理咨询预约网 专家就不错，希望可以帮到你！

2012-04-17 11:06:40

先记录下来自己在什么样的情况下会有情绪，建议找心理咨询师聊聊，从接纳自我开始学会接纳生活中的一切！

2012-04-17 10:11:42

控制情绪的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，...

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2012-04-16 23:37:40

你指的情绪是愤怒么还是其他什么的，这一点请务必说明，不然我也没有办法。如果是愤怒情绪的话在遇事时必须要保持冷静，深呼吸，冷静的分析问题。当然做起来是很有难度的，加油吧！

2012-04-16 23:04:50

网址：怎么能控制情绪 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/759656

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