可能你抱怨自己工作太忙而没有时间去运动健身，其实，这只是你偷懒的一个借口，只要你细心留意，在生活中有很多小运动是随时随地都可以做的，你不需要再专门抽时间来练习，也不需要去特定的场所，下面，我们就来了解这些随时随地都能做的健身小运动吧。
随时随地都能做的10个健身小运动
想要拥有美好的身材，除了在日常饮食上要进行适当的控制之外，运动也是不可或缺的，起着决定性作用的，所以，在日常生活中，我们应该做到多锻炼，多运动，要让它们成为生活中的一部分，做到随时随地健身。
多活动、多锻炼，要像吃饭睡觉一样，成为生活中不可或缺的一部分。日常生活中，随时可以健身。
1、早晨睡醒后先伸个懒腰，舒展身体各个关节。
2、刷牙时，伴随刷牙的节奏，脚后跟做抬起、落下的反复运动。
3、梳头时尽量将胳膊往上抬，可活动肩部。
4、乘车时可做握拳运动。将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。
5、午睡前用手掌按摩腹部，有助消化。
6、淋浴时，一腿站立，另一腿屈膝抬起，双腿反复交换姿势，可使腰、背、腿部得到舒展;将腰部自然扭曲，可使腰、臀部的线条优美。
7、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车。
8、上楼时不乘电梯，走楼梯。
9、在电视播放广告时，站起来走动一下，不要让身体陷在柔软舒适的沙发里。
10、用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。上述3个动作可同时做。经常按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。
以上这些就是你随时随地都能做的健身小运动了，它们都非常简单，但是只要你能够长期坚持下来，那么一段时间过后你就会在不经意间发现这些小运动的成效还是非常不错的。
