6一7岁儿童营养餐怎么做

6-12岁儿童身高每年增长约7-10厘米 #生活常识# #育儿常识# #儿童生长发育#

6至7岁儿童营养餐应该以营养均衡、多样化为主，可以吃蔬菜、水果、肉类等，能够补充体内所需要的营养物质。

儿童在生长发育的过程当中需要大量的营养物质，但是也需要注意营养均衡，否则可能会影响正常的生长发育。家长可以给儿童适当的吃蔬菜、水果、肉类等，比如胡萝卜、白菜、火龙果、鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的多种营养物质，增强体质，从而减少生病次数。但是应避免一次性食用过多，否则可能会加重消化道的负担，容易出现腹部胀气、恶心呕吐等症状。

如果食用后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心呕吐等，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。儿童还需要在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。同时需要注意一日三餐的饮食规律，保证营养均衡摄入。

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