你需要了解的儿童营养餐

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春夏是婴儿成长的黄金段时期。婴儿是本季成长最快的时间段，平均7.3毫米。为了抓住这个良好的成长机会，春季儿童的营养餐特别受到父母的重视，如何成为儿童成长和发展的黄金时代。添加营养素，帮助他们成长，看看我们为你写的春季儿童的营养餐规则，长大，而不是梦想。与10月份仅3.3毫米的平均增长相比，春夏季的发展非常显着。

进入六月后，儿童各器官和细胞的功能活动非常活跃，体内生长激素分泌开始增加，温暖适宜的气候也让孩子喜欢到户外活动。因此，春季营养餐结合了儿童的生长发育特点，以绿豆、小豆、小米、玉米、黄米、糯米和大豆等粗粮为主要食品，并且补充钙、磷、锰、铁、锌、铜和其他矿物质，纤维素和维生素。

此外，父母需要认真对待蛋白质，维生素，钙和磷。器官的发育，骨细胞和肌肉的增殖都离不开蛋白质。孩子生长得越快，需要添加的蛋白质就越多。多吃牛奶，鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，花生，豆制品等。蛋白质，卵磷脂，赖氨酸食物，用于大脑发育和身体发育。维生素是一种维持生命的元素，可以从动物肝脏，肾脏和鸡蛋中摄取，最好的来源是新鲜蔬菜和水果。

钙和磷是骨骼的主要成分，在食品中含量很高，如豆制品，排骨，牛奶，虾皮，骨头汤，海带，海藻和芝麻。此外，更多的阳光照射，增加紫外线辐射的机会，从而保证骨骼的健康成长。春季儿童营养餐是快速成长期儿童营养丰富的盛宴。

儿童的快速生长和发育需要提供足够的营养，适当的维生素，蛋白质，矿物质以满足他们的需求，并且春季儿童的户外活动量非常高。大量适当的补充膳食也有利于孩子的旺盛新陈代谢和骨骼生长。建议家长在上午10点左右和下午4点为儿童制作春季营养餐。

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